Fatburner mit Ephe

[Wannabee]

asoooooo
=D das wäre jetzt zuviel
aufjedenfall tranieren gehe ich jeden tag einmal kraft und am nexten tag cardio.

und ernährung also kh ess ich gering eig kaum..eher so pute äpfel käse, trinke nur wasser ausser morgens fettarme milch...halt nur gesundes=)

Ins Online-Archiv kommst Du mit der Darstellung von EP und TP nicht und wahrscheinlich wird es mit dem Abnehmen auch nicht vernünftig und dauerhaft klappen. Also nochmal, was isst Du genau und vor allem wieviel. Dann kann man Dir auch sagen ob das mit den Tabs quasi das I-tüpfchelchen auf einem guten Ernährungsplan ist oder ob Du Dir das auch sparen kannst, weil es eh keinen Sinn macht.

[damezzo]

yaaa ich kann ja nichts für das ich gut abnehm hehe

aber hab auch eben gelesen für eine tab sin die 300mg extract ganz normal ne

[damezzo]

also:
morgens steh ich auf mache mir 2 brote mit bisschen butter darauf pute oder käse.beides fettarm genau wie meine milch

dann binsh halt schule un komm heim und es kommt drauf an was meine ellis machen aber meistens wegen mir fettarmes fleisch oder hähnchen aufjedenfall was keine kh hat. danach manchmal äpfel oder bisschen gemüse. und abends genau das selbe wie zum frühstü+ck.

[ependinom]

mom ich wollte gerade irgendsowas schreiben wie "ich habs gewusst" ...

lies dich gescheit ein ... und mach n ordentlichen plan ... wenn deine ernaehrung schon so schlecht und undurchdacht ist poste mal bitte deinen trainingsplan

[damezzo]

wieso schlecht????????
woher bekomm ich nen guten plan?

[Paradoxo]

lass die finger von so einem scheiß ! abnehmen schaffste auch so. dazu brauchste sowas nicht !

[damezzo]

why?lieber dymaburn?

[Dream51]

why?lieber dymaburn?

Lieber garnichts und vernünftig essen und trainieren.... Die meisten Sachen sind eh nur Geldverschwendung!~.~

[bruce lee]

du bist doch schon dünn?!?!? und noch abnehmen ja klar

[Wassert]

Ist Ephe nicht das Zeug an dem, vor noch gar nicht mal so langer Zeit, ein Bodybuilder dran gestorben ist?

[damezzo]

wenn mans übertreibt bestimmt
aber ich will nur eine kur davon machen

[ependinom]

mit dem ziel noch duenner zu werden ?

was willst du ueberhaupt definieren (bist du sicher dass ueberhaupt genug da ist?) ?

an deiner stelle wuerd ersmal was draufpacken anstatt mit sonem magersixer und spargelarmen in den urlaub zu fahren

[damezzo]

was für magersixer o.O ich wiege fast 90 kg un ihr kommt hier mit sowas an XDDD
naja also ich werde morgen mal eine tab nehmen und euch berichten

und ahja ependinom...wegen der ernährung....was is daran so falsch?würde nicht sagen das es ganz falsch is

[ependinom]

würde nicht sagen das es ganz falsch is

ja, garnichts essen waere noch schlimmer

[Wannabee]

was für magersixer o.O ich wiege fast 90 kg un ihr kommt hier mit sowas an XDDD
naja also ich werde morgen mal eine tab nehmen und euch berichten

und ahja ependinom...wegen der ernährung....was is daran so falsch?würde nicht sagen das es ganz falsch is

Zwei Brote und das was Mami kocht, so wird das nix. Dein Ziel ist ein Sixpack. Hast Du überhaupt so viel Muskelmasse, dass nach einer Diät noch was davon übrig bleibt? Wenn Du einfach nur dünn sein möchtest, dann bist Du auf dem richtigen Weg. Kurzfristig zumindest, denn Jojo lässt grüßen.