Nährwerttabelle zum Download

[muskelbody]

hier habe ich euch eine umfangreiche nährwerttabelle zum download.

(zipdatei mit microsoft excel-datei)

freundlicher weise zur verfügung gestellt von donnergott !

NEU: Bodybuilding - Fitness Nährwerte

[FreddieFoxxx]

cool...obwohl ich die meisten nährwerte schon in-und auswendig kenne, kann ich im notfall auf deine zurückgreifen..

danke

[muskelbody]

gerne. kein problem.

sie wurde mir von jemandem aus dem forum zur verfügung gestellt. (schäm, leider name vergessen)

sollte der allgemeinheit dienen.

[Donnergott]

sie wurde mir von jemandem aus dem forum zur verfügung gestellt. (schäm, leider name vergessen)

ähem,

[muskelbody]

von dir ? ich weiss es nicht mehr (originalmail verloren )

[Donnergott]

jep von mir, kannst ja in den PMs nachschaun

[muskelbody]

freundlicher weise zur verfügung gestellt von donnergott !

habe natürlich einen hinweis eingefügt.

[Donnergott]

danke dir

[Ralf15]

laut dieser tabelle müsste ich (Männer 19-24jahre) 77g fett essen und nur 60g eiwiess??! stimmt irgendwie nicht ganz

[kingKikapu]

doch, passt schon! empfohlene einweißaufnahme für "normalos" liegt bei 0,8g pro kg körpergewicht.

[Naim]

fette sache.besten dank

[firstsonic]

wie kann ich die xls datei öffnen?

[Apollo]

Mit Excel!

Apollo.

[firstsonic]

Mit Excel!

Apollo.

dankeschön

[F4c3m4n]

danke sehr hat mir geholfen