Ergebnis 1 bis 4 von 4
  1. 17.02.2009, 15:50 #1
    BodyGe

    Frage Wie baue ich masse auf ?

    ich bin 16 jahre alt und wiege 75kilo
    ich wollte fragen wie ich mehr masse aufbauen kann
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       
  2. 17.02.2009, 16:05 #2
    Sebbo
    Viel (und richtig) essen und hart (und richtig) trainieren.

    Einzelheiten findest du über die Suchfunktion...
  3. 17.02.2009, 16:05 #3
    KORMORAN
    Zitat Zitat von BodyGe Beitrag anzeigen
    ich bin 16 jahre alt und wiege 75kilo
    ich wollte fragen wie ich mehr masse aufbauen kann
    Essen wie ein Mastochse!
    Natürlich auf Fette und Zucker achten!
    ...........und vernünftig trainieren! (aber das versteht sich ja von selbst.)
  4. 25.02.2009, 15:28 #4
    Indygo
    Guck mal nach dem "Trainingsprinzipien für Jugendliche" Artikel. Erst Suchfunktion benutzen, dieses Thema haben schon 100 Leute vor dir aufgemacht! Danke
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