Ergebnis 1 bis 2 von 2
  1. 16.02.2009, 21:18 #1
    NilsK

    Wiedereinstieg nach langer Pause

    Moin!
    Hatte jetzt Verletzungs-, Schul- und Krankheitsproblemen (zb. Schultechnisch n Verbot durch meine Eltern) ne Zwangspause von ca. 12 Wochen. Wie lange sollte ich nach einem Gk Plan trainieren bis ich wieder auf einen 2er-Split umsteigen kann?
    Mfg Nils
    •   Alt

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      |
       
  2. 16.02.2009, 21:21 #2
    robert234
    Moderator a. D.
    Drei bis vier Wochen genügen.
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