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  1. 15.02.2009, 23:22 #1
    Antikörper

    Rotes Gesicht Bauchtraining...davor oder danach ?

    Hallo zusammen, bis jetzt hatte ich immer meine Bauchübungen vor dem eigentlichen Training gemacht - nun hab' ich hier irgendwo gelesen ...> Bauch immer nach dem Training... wenn ja ->warum ? / oder ist's egal ?

    (sorry, die SuFu brachte mich hier nicht weiter)
    •   Alt

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  2. 15.02.2009, 23:28 #2
    kuzzzi
    bei vielen übungen brauchst du den bauch als stützmuskel!
    daher sollte man den erst nach dem train richtig hart beanspruchen und fertig machen
  3. 15.02.2009, 23:55 #3
    Mz91
    Kuzzi hat Recht , Bauch immer erst am Schluss , den brauchst du teilweise extrem bei vielen freien Übungen zur Stabilisation .
  4. 16.02.2009, 18:01 #4
    Antikörper
    alles klar, ich danke euch beiden
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