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Thema: kreuzheben

  1. 15.02.2009, 14:07 #1
    kuzzzi

    kreuzheben

    wollte kurz fragen, ob jemand ein viedo hat, wo man die richtige ausführung vom kreuzheben sieht!

    gelesen habe ich schon einiges, aber hätte es gern bildlich vor mir

    will die ausführung verbessern, sodass ich keine schmerzen mehr im unteren rücken habe!
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       
  2. 15.02.2009, 14:10 #2
    Germania
    Mach doch nicht immer für jeden scheiß n Thread auf. 2 Sekunden Youtube oder auch hier die Suche und du findest alles was du brauchst.

    http://www.youtube.com/watch?v=pehfxiut92M

    Hab das aus MBP's Kreuzhebe-Thread....
  3. 15.02.2009, 14:11 #3
    OnkelMatze
    http://www.onkelmatze.de/kreuzheben.mpg
    Geändert von OnkelMatze (15.02.2009 um 14:19 Uhr)
  4. 15.02.2009, 14:14 #4
    kuzzzi
    ja, gefunden habe ich viele auf you-tube...
    aber od bei jedem die ausführung korrekt ist, ist fraglich!
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