kleine defi phase und abspecken vorm sommer 09

[masterce]

so
bin derzeit in der massephase
wiede rund 80kg, hab in letzter zeit so 1-1,5kg pro monat an gewicht zugenommen
leider hat sich da auch was am bauch hinterlegt und sehe auch undefenierter als zuvor aus
da ich aber im sommer vorhab zu verreisen, und kb hab mit nem bäuchlein rumzulaufen, wollt ich fragen, ob es vllt die möglichkeit gibt, 2-3 monate vor dem urlaub bisschen abzuspecken und ne kleine defi in den ganzen körper
ist das überhaupt möglich zu realisieren?
wie viel an gewicht müsste ich so ungefähr runternehmen?
kfa müsste jetzt so zwischen 15-17 liegen
würde aber gerne nachm sommer weiter mit der massephase machen
wenn ihr bilder braucht guck in meinen fortschritte thread
falls das nicht reicht, kann ich auch auch neue machen

[GhettoNerd]

klaro kannste definieren, wieso net?^^ mach ich auch grade. 6-9 kilo sollten zu machen sein

[masterce]

ja, schon klar
aber wird es den überhaupt sichtbar wenn ich das 2-3 monate vorher mach?
lohnt es sich in so ner kurzen zeit?

[patsenriver]

ja es lohnt sich.
Ich habe vor meine Defi erst Ende März anzufangen und will dann in 2 Monaten ca. 5 Kilo runterhaben.
Wieviel ist denn für dich ein bischen ?, wenn das nur z.B. 5 Kilo sind sollte das in den 2 - 3 Monaten kein Problem sein und man sieht das auch.

[GhettoNerd]

2-3 Monate sind keine kurze Zeit, selbstverständlich lohnt sich das. Ich bin seit 13 Tage am cutten und sehe schon nen Unterschied (auch wenn man bedenkt, dass am Anfang viel Wasser dabei ist)!

[Sebbo]

Habe im Dezember angefangen zu trainieren.

Habe auch vor bis Ende März jetzt erstmal durchzuziehen und dann im April und Mai eine kleine Defi zu fahren und ca. 5 Kilo runter zu kriegen. Hoffe mal das klappt so wie ich mirs vorstelle =)

[Hustler1989]

nerd wie viel wiegst du und wie groß bist du eig.??

[GhettoNerd]

im moment: 85,5 Kg auf 1,77m

[masterce]

könntest du vllt paar verleichsbilder zeigen?=
also von dir

[GhettoNerd]

jo, nach der defi in 2-3 monaten macht das sinn!