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Thema: Obere Brust

  1. 10.02.2009, 15:05 #1
    sebastian_90

    Obere Brust

    Hallo, wollte mal fragen wie man am besten die obere Brust trainieren sollte, habe im Prinzip eine ziemlich massige Brust, jedoch ist der obere Teil im Vergleich zum unteren Teil viiiiel schwächer ausgeprägt.

    Stimmt es, dass Schrägbankdrücken die obere Brust stärker trainiert? Mir wurde das neulich wieder einmal erzählt, habe das immer für ein Binsenmärchen gehalten, da ich in einer Uni-Studie das Gegenteil gelesen habe.
    Wie siehts mit Frontheben aus?

    Grüße
    •   Alt

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  2. 10.02.2009, 15:08 #2
    Nescient
    Man kann zwar nicht genau oben und unten trainieren aber die belastung wird beim schrägbankdrücken mehr auf den oberen Bereich verschoben, das stimmt durchaus.
  3. 10.02.2009, 15:11 #3
    Big Baba
    SBD, Übezüge. Brust wird immer komplett trainiert, aber bei diesen Übungen wird der Obere Teil mehr belastet.
  4. 10.02.2009, 15:15 #4
    Fleckenteufel
    Schrägbankdrücken ist da schon die beste Wahl
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