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  1. 09.02.2009, 19:37 #1
    Muskelprotz 2000

    Muskelaufbau ??

    Hi Leute,
    mal ne frage baut man mit liegestützen muskeln auf wenn man 25 wiederholungen pro satz macht aber dafür 5-10 sätze macht ??

    vielen Dank im Vorraus
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       
  2. 09.02.2009, 19:54 #2
    kuzzzi
    mit liegestütz allein bestimmt nicht viel...
  3. 09.02.2009, 20:01 #3
    JOTSCHKA
    such dir nen Plan aus dem Archiv raus...
    wenn du nur liegestütze allein machst is das schlecht da der Antagonist also Gegenspieler auch trainiert werden muss
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