Trainingslog vom Sherminator

[Etern1ty]

[Sherminator]

Dauer: 55min

TE2
2x5 Kniebeuge (80% von TE1) 130 Kg 5/5
4x5 Bankdrücken 105 Kg 5/5/5/5
4x5 vorgebeugtes Rudern 100 Kg 5/5/5/5

[Chaser]

Hast ne PN...

[robert234]

Laufend gucke ich hier rein, in der Hoffnung, die Beinschen-Foddos zu finden, aper nix!

[Sherminator]

Laufend gucke ich hier rein, in der Hoffnung, die Beinschen-Foddos zu finden, aper nix!

wie gesagt auf dem Handy sind sie schon...
Werde es aber in diesem Jahr noch schaffen. VERSPROCHEN!!!

[Sherminator]

Dauer: 65 min

TE 1
4x5 Kniebeuge 185 Kg 5/5/5/3
4x5 Schulterdrücken 65Kg 5/5/5/5
3x5 Kreuzheben 152,5Kg 5/4/3

[Sherminator]

Dauer: 52min

TE2
2x5 Kniebeuge (80% von TE1) 130 Kg 5/5
4x5 Bankdrücken 105 Kg 5/5/4/4
4x5 Klimmzugmaschine 90 Kg 5/5/5/5

[Exterminator]

Die Jahre ziehen dahin, und es gibt immer noch keine Bilder

[Sherminator]

Die Jahre ziehen dahin, und es gibt immer noch keine Bilder

wie gesagt auf dem Handy sind sie schon...
Werde es aber in diesem Jahr noch schaffen. VERSPROCHEN!!!

Habe mir selber doch schon ne Frist gesetzt.

[Sherminator]

Bein1.jpgBein2.jpg

[Brisko]

Wat fuer Brecher!

[Exterminator]

Na also Shermi - was lange währt wird endlich gut
Die Quads über den Knien sehen kräftig aus. Aber ansonsten sieht man das Deinen Beinen nicht unbedingt an, was da für Power drin ist. Aber find`s gut, dass man die guten Teile mal sieht.

[Chaser]

Hehe, du hast das gleiche Problem, wie ich...^^ Von vorn schön massig und breit, vonner Seite sieht man so gut wie nix...^^ Hab aber auch noch keinen Ausweg gefunden...

[robert234]

Man sind die dick man.

[Sherminator]

Wie gesagt, es ist nichts besonderes!
Bin mal nur gespannt wie lange ich jetzt noch brauche um die 200 4x5 zu schaffen.