[BB] Vor- und Nachteile

[Wassert]

Sind für Dich die IFBB-Profis der Antrieb zum Pumpen?

Ja, sind sie und darum geht es schließlich im Bodybuilding. Sie geben das Ideal vor!

Aber dieses Niveau ist ja nichtmal ansatzweiße erreichbar!

[Nescient]

Vorteil:
Durch die genannten Nachteile wird der Sport nie Massentauglich und der Bodybuilder und seine Muskeln werden immer etwas besonderes und seltenes bleiben.

[Massefreak1]

seit ichs jetzt nicht mehr sooo verbissen angeh gibts für mich eigentlich kaum noch nachteile. man hat halt etwas weniger zeit für andere dinge, aber die zeit fürs training nehme ich mir gerne. und die ernährung ist halt manchmal etwas nervig, aber da muss man durch^^.

[mYlifeuncut]

seit ichs jetzt nicht mehr sooo verbissen angeh gibts für mich eigentlich kaum noch nachteile. man hat halt etwas weniger zeit für andere dinge, aber die zeit fürs training nehme ich mir gerne. und die ernährung ist halt manchmal etwas nervig, aber da muss man durch^^.

Hab mittlerweile schon oft gehört, dass Leute das BB anfangs zu verbissen gesehen haben und dadurch die Lust verloren hatten. Dann als sie etwas runtergeschraubt haben gings wieder aufwärts. ; )

[EctomorphExtrem]

Gerade den hier oft genannten Nachteil empfinde ich eher als einen Vorteil:
Dass man auf die Ernährung achten muss!
Ohne diesen Sport fehlt meist die Motivation, auf seine Ernährung zu achten - was alles andere als gesund ist.
Mit diesem Sport ist man viel eher bereit, mal darüber nachzudenken, was man seinem Körper ernährungstechnisch so zumutet

[Swivige]

Klingt jetzt vielleicht blöd ... aber für mich ist auch ein Vorteil wenn ich mit meinem Kumpel trainieren bin und er über übelsten Muskelkater klagt ...

Ich hab nie wirklich Muskelkater, nur manchmal ist bei ganz bestimmten Bewegungen ein ganz leichtes ziepen zu spüren, obwohl ich wirklich RHT betreibe.

Bei der horizontalen Beinpresse ist mir immer total schwindelig für ne gewisse Zeit und laufen ist auch erst mal paar Min nicht richtig drin

Ich liebe Beintraining!

[Hoffmann]

Seit dem ich BB mache bin ich konditionell sehr abgekackt....
Merk ich bei der Vorbereitung für die neue Saison außerdem hab ich mich im Fußball verschlechtert -_-

[Gnarls]

Mich wunderts, dass noch nicht die Gelenksache genannt wurde.
Nachteil:
Verletzungsgefahr ist sehr groß und man kann sich schnell was putt machen. Vor allem Schultern und Knie sind betroffen, soweit ich das mitbekommen hab.

Vorteil:
Man stärkt die Muskeln, die widerrum die Gelenke stabilisieren und diese werden auf diese Weise wieder gefördert.

[Etern1ty]

Mich wunderts, dass noch nicht die Gelenksache genannt wurde.
Nachteil:
Verletzungsgefahr ist sehr groß und man kann sich schnell was putt machen. Vor allem Schultern und Knie sind betroffen, soweit ich das mitbekommen hab.

Vorteil:
Man stärkt die Muskeln, die widerrum die Gelenke stabilisieren und diese werden auf diese Weise wieder gefördert.

Weil keiner zugibt, dass er Probleme hat

[Gnarls]

Also ich finde, dass das so ziemlich der einzige wirklich negative Punkt ist. Man kann einfach durch einen kleinen Fehler großen Schaden anrichten und wenn man Pech hat, muss man nichtmal was falsch machen.

Positiv ist auch, dass der Sport dabei helfen kann Haltungsschäden zu beseitigen.

Sonst hat der Sport eigentlich keine wirklich negativen Seiten, obwohl sone eiweißreiche und gesunde Ernährung durchaus recht teuer werden kann.

Und man muss natürlich viel Zeit und Kraft investieren, aber das ist bei jeder anderen Sportart ja auch so.

[Etern1ty]

Finde auch das mit den Gelenken ist der einzige negative Punkt

[Gnarls]

Ahja, und eventuell andere gesundheitliche Aspekte, wie kurzzeitlich sehr Blutdruck wegen Pressatmung.
Ganz vergessen zu erwähnen gerade.

[vegan_power]

+

- man lernt leute kennen

Das würde ich in den meisten Studios eher als Nachteil verbuchen.

Zum Thema Regelmäßiges Training weil sonst die Kraft schwindet: Das finde ich beim BB gerade angenehm, dass die Kraft nicht so schnell schwindet wie die Ausdauer.

Nach mehreren Wochen ohne Sport ist die Ausdaher dahin, egal ob man sich gut weiterernährt oder nicht, aber die Kraft ist doch nach wenigen Trainingseinheiten wieder da...

Großes (+) von meiner Seite:
- man kann den Sport alleine ausüben


Gruß,

v_p

[stephang]

vorteil:

bb hat mein leben von grundauf neu gestaltet. mit 16/17 lief ich bei 3-4x wöchentlichem alkoholkonsum gerade zu in die alkoholsucht dazu gelegentliches kiffen und gemüsearme ernährung, 8-10 stunden täglich computerspiele, haltungsschäden.

durch bb hab ich angefangen auf meine ernährung zu achten (bin wissentlich altersgenossen um längen vorraus, wenn ich mir sprüche wie "kh machen dick" oder "ich weiß nicht wie ich abnehmen soll" anhören muss.

sehe ganz klar die vorteile des sports in der gesundheitlichen ernährung sowie dem gesundheit förderlichen und präventiven muskelaufbau

[MPB]

Wenn man alles richtig macht, was Ernährung und Übungsausführung angeht, hat der Sport keine Nachteile, höchstens den Zeitaufwand.