3er Split für fortgeschrittene Anfänger

[Sherminator]

ist doch "fast" das gleiche

[Zhànshì]

Also eigentlich dachte ich immer das dieses Forum hier dadurch das hier nicht so viele Idioten sind besser ist als zB das große Andro. Aber naja Niveau sinkt.

Ach und wenn du so herzhaft lachst...
Such mal nach "Vogelmann06: Dreier-Split"...
Da wird der Begriff wortwörtlich genannt...

Machs gut du Lusche

[Sherminator]

entschuldige bitte....

ich wusste ja nicht, dass du sooo sensibel bist..

[Masshunter]

Machs gut du Lusche

Sei mal vorsichtig mit was für Begriffen du um dich wirfst, du beugst/hebst/drückst nichtmal dein eigenes Körpergewicht. Und das OBWOHL du ja so angepriesen hast wielange du schon trainierst...

Außerdem hab ich mir eben die Mühe gemacht deinen Log durchzuschauen, du hast Kniebeugen und Kreuzheben die letzten Monate sogut wie GARNICHT gemacht und fängst jetzt mit einem 3er Split an. Sehr lustig, vorallem weil du selber geschrieben hast du dir nichtmal mit der Ausführung sicher bist. Aber die kriegt man ja bei wöchentlich 1x Training schon rein, keine Sorge. Da geht dann auch nicht vielzu viel Zeit drauf überhaupt erstmal an der Technik rumzufeilen.

Ganz ehrlich: Nimm einen GK, am besten WKM und trainier dannach. Davon hast du mehr als dem Gedöhns was du da vorhast. In meinen Augen hast du noch nichtmal die Ausführung von den Grundübungen drauf, und hey, du behauptest von dir selber schon länger zu trainieren...

Du gurkst mit der Einstellung in 1-2 Jahren immernoch rum, aber mir solls recht sein.

[Sherminator]

@ masshunter spar dir doch die mühe...
ein typ der sich nicht benehmen kann und nicht mit kritik umgehen kann, obwohl er sie gefordert hat. kann ja nur ........

[muskelbody]

ich close das mal, denn er hat ja bekommen was er wollte (auf andro)