Wie heißen die Muskeln im Handgelenk?

[MPB]

Ich wollte net das Prinzip erklärt haben (und schon gar net auf bairisch ) sondern eine genaue Bauanleitung für eine Konstruktion dieser Funktionsweise die auch was aushält... also bidde... ^^

[Helland]

so und nicht anders bitte vier sätze gewichthochdrehen

[MPB]

Ja son Ding muss man sich ja kaufen, ich will mirs aba selber bauen ....

PS: Wie heißt son Ding überhaupt?

[Nescient]

Sehr geil. Sieht mir aber schwer nach Sehnenscheidentzündung aus.

[Helland]

mpb du hast über 2000 beiträge da wirste doch wohl in einen stab ein loch bohren können und eine schnurr anlöten ? oder?

[Helland]

und zu Nescient trainiere mal ein bissel und du bekommst keine entzündung??

[MPB]

Über 2000? Mist, schon wieder ist der nächste Tausendste Beitrag verloren gegangen...

Jetzt sag endlich, ich bin BBler, kein Handwerker du Keks

[SantaSergio]

mein gott, einfach ein besenstiel nehmen, ein loch reinbohren, ein band durchziehen und verknoten und anschließend unten eine hantelscheibe befestigen. so schwer?

[Helland]

du bist kein bb und was soll ich dir noch erklären die bilder sind doch offentsichtlich stell dir einfach ein stab AUS HOLZ vor un bohr ein loch rein du bb ??

[robert234]

mpb du hast über 2000 beiträge da wirste doch wohl in einen stab ein loch bohren können und eine schnurr anlöten ? oder?

Nö! Schließlich gehören Begabungen nicht zu MPBs Stärken.

[donleone]

Also hier die Offiziele Anleitung für den Bodybuilder

Nimm eine Kurzhantel binde ne Schnurr dran mit einem Knoten.

Da eine Schnurr zwei Enden hat kannst du sie mit der einen Seite an der Kurzhantel festbinden , mit der anderen seite in das Loch einer Kurzhantel.

[xanthos1]

Ich werds mal ausprobieren. Auf jeden Fall vielen Dank für eure Hilfe !