Bankdrücken Leistungsunterschiede

[Brisko]

Hallo kann mir bitte jemand erklären warum man beim Bd mit ner LH mehr bewegen kann als mit 2 KH?
Trainiere zu Hause mit KH je 27,5 Kg BD. War neulich mal bei nem Kumpel und konnte mit ner LH locker 85 Kg drücken. Schaff ich mit 2x 42,5 Kg(noch) nicht.

[Masshunter]

Bei KH's muss man mehr stabilisationsarbeit verrichten. Laesst sich ja nicht so leicht führen wie die LH

[Leddok]

Bei KH's muss man mehr stabilisationsarbeit verrichten. Laesst sich ja nicht so leicht führen wie die LH

Das stimmt im Grunde schon aber mich wundert das bei mir - 42Kg schnapp ich bei Kurzhanteldrücken pro Pfote und das geht gut. Bei Langahntel hab ich bei bereits 100-110Kg aber schnell genug.

[Virt]

Leddok poste mal Bilder in Schnappschuss bilder Thread von deinen Körper! Mit den Werten bist du bestimmt verdammt massig!

[SiouX]

Naja das auch sone Koordinationssache bzw. kommt manch einer mit KHs besser klar als mit der LH. Mein Trainingspartner z.B ist mit KHs bissle stärker als ich, obwohl ich ihm beim LH BD wiederum übertreffe.

[Leddok]

ya paar pics warn in planung aber komm net imo dazu. Aber so massig bin ich au wieder net. Wenn man die Roid-Vögel anschaut da wird einem ja angst un bange ^^
@SiouX: coleman mag ja au seine kurzhanteln mehr als die lange...

[Brisko]

Kanns vllt daran liegen das mit KH weiter runter kann/geht als bei LH (Brust is ja nu ma ende)?

[trainman]

wenns weiter runter geht dann müsste KH aber schwerer sein

[Brisko]

Schrieb ich ja, KH schaff ich weniger!

[trainman]

oops hab da was falsch verstanden

[EctomorphExtrem]

Hmm.. also ich würde am ehesten vermuten, daß bei der Langhantel die Möglichkeit besteht, zu "schummeln" und der Trizeps nicht unbedeutend bem Drücken mithilft, während das bei Kurzhantel ja eigentlich nicht möglich ist..

[Mz91]

Kanns vllt daran liegen das mit KH weiter runter kann/geht als bei LH (Brust is ja nu ma ende)?

1. das , und 2. ist der Bewegungsumfang noch größer weil die Kurzhanteln relativ nah am Körper geführt werden und die Arme am Ende der Bewegung dadurch fast senkrecht stehen .

Dann kommt eben noch die Sache mit der Koordination , die Kurzhanteln können in jede beliebige Richtung wegkippen , wobei die Langhantel am ehesten nach vorne oder hinten kippt .