Ich krieg ihn einfach nicht weg

[creepingdeath]

Tja, ob Du es glaubst oder nicht, aber ich bin einer davon.

Ach, du bist ein Buch? Ein (studierter) Trainer bist du nämlich sicher nicht, bei dem Stuss, den du hier verzapfst...

[Zmann]

Also mein Gewicht hat sich in der Zeit nicht verändert...
und was sollte ich nun an meiner schlechten Ernährung änder deiner Meinung nach`?^^

Übrigens was den Punkt 3 von ele aKa aLex angeht will ich ansich erstmal nur den Bauch wegkriegen die kRaft aber nicht ausser Acht lassen und mit meiner sportlichen Leistung bin ich ansich zufrieden

[KORMORAN]

Tja, ob Du es glaubst oder nicht, aber ich bin einer davon.
Aber naja, vielleicht ist es ja mit den Trainern wie bei den Ärzten.
Geh zu fünf Ärzten und Du bekommst fünf verschiedene Diagnosen...

Sorry, aber dies ist nicht immer der Fall! Du verallgemeinerst das hier sehr stark. Sicherlich gibt es auch unter Ärzten "schwarze Schafe"und der Patient ist dann gezwungen von Pontius zu Pilatus zu laufen.
Das findet man jedoch auch in vielen anderen Berufen.(leider!)
Ich, und sicher viele andere Kollegen, nehme meinen Beruf sehr ernst, und tue das Beste für meine Patienten. Und das jeden Tag, sieben Tage die Woche (wenn es denn sein muss!).
Jeder Beruf hat Achtung verdient. Es wäre schön, wenn auch wir Ärzte etwas davon erhalten würden. Nicht alle dieser Zunft sind immer gleich "scheisse".
Dies wollte ich hier nur einmal am Rande erwähnt haben.

[Fleckenteufel]

Also mein Gewicht hat sich in der Zeit nicht verändert...
und was sollte ich nun an meiner schlechten Ernährung änder deiner Meinung nach`?^^

Übrigens was den Punkt 3 von ele aKa aLex angeht will ich ansich erstmal nur den Bauch wegkriegen die kRaft aber nicht ausser Acht lassen und mit meiner sportlichen Leistung bin ich ansich zufrieden

Jetzt zu deinem Problem
(tut mir leid!) lies dir mal diesen Thread hier durch:
http://www.muskelbody.info/forum/onl...diaetplan.html

Der dürfte dir in der zusammenstellung eines Planes sehr hilfreich sein.

und das hier:
http://www.muskelbody.info/forum/ern...anfaenger.html

[Zmann]

Ja cool danke...das hat mir doch schonmal sehr geholfen, danke für die Tips
Ich hoffen dann mal auf baldige Erfolge und wünscht mir Glück für den ersten Alkoholfreien Freitag Abend seit langem ^^

[scorpius]

Sorry, aber dies ist nicht immer der Fall! Du verallgemeinerst das hier sehr stark. Sicherlich gibt es auch unter Ärzten "schwarze Schafe"und der Patient ist dann gezwungen von Pontius zu Pilatus zu laufen.
Das findet man jedoch auch in vielen anderen Berufen.(leider!)
Ich, und sicher viele andere Kollegen, nehme meinen Beruf sehr ernst, und tue das Beste für meine Patienten. Und das jeden Tag, sieben Tage die Woche (wenn es denn sein muss!).
Jeder Beruf hat Achtung verdient. Es wäre schön, wenn auch wir Ärzte etwas davon erhalten würden. Nicht alle dieser Zunft sind immer gleich "scheisse".
Dies wollte ich hier nur einmal am Rande erwähnt haben.

Oh sorry, das sollte nix persönliches sein!
Soweit ich mich erinnere, hab ich auch nur geschrieben,
daß man bei verschiedenen Ärzten verschiedene Diagnosen bekommt und nicht, das diese direkt auch falsch sind!
Da ist ein gewaltiger Unterschied!
Und sicher gibts sowas auch in anderen Branchen.
Bestes Beispiel sind ja wie hier bemerkt die Trainer und Fitnessberater.
Da verhält es sich ähnlich. Man bekommt auch verschiedene Ratschläge zu einem Problem, wobei diese jeweils nicht unbedingt falsch sein müssen!

Leider schließt es eben in beiden Fällen die Möglichkeit ein,
daß es eben auch nicht unbedingt richtig sein muss.
Deswegen sollte man auch ein wenig vorsichtig sein.
Aber ich wollte mit Sicherheit damit nicht alle über einen Kamm scheren.
Also bitte nicht persönlich nehmen.
Gibt ganz bestimmt eine Menge Ärzte die ihrer Berufung alle Ehre machen.
Und sicher gibts die auch unter den Fitnesstrainern.....

[Chaser]

Dann mach ich also auch mehr Wdhs, damit ich meine Muskeln besser definiere, ja?

[Nescient]

Hallo scorpius. Wie sieht/sah deine Ausbildung genau aus, wenn ich fragen darf?!

[ele aKa aLex]

Dann mach ich also auch mehr Wdhs, damit ich meine Muskeln besser definiere, ja?

auf dem Stand bin ich aber auch :X Ich trainiere während der Definition bis zu 20 wdh. und gehe eher in den Kraft/Ausdauerbereich rein in sämtlichen Übungen etc. Werde dann auch viele Übungen über maxxF machen

[Nescient]

Definition wird über die Ernährung gesteuert.

[ele aKa aLex]

Ja das ganz klar, aber zur Förderung des ganzen eben noch die TP Umstellung, zumindest handhabe ich das bisher so

[creepingdeath]

Ich würde dann aber gerne mal eine wissenschaftliche Erklärung von den Verfechtern des "Definitions"trainings hören..

[scorpius]

Hallo scorpius. Wie sieht/sah deine Ausbildung genau aus, wenn ich fragen darf?!

Wenn Du es genau wissen möchtest:


- Sportlehrer Studium
- Sportstudioleiter Diplom über DSSV
- Ernährungsberater Diplom über BSA
- vielfältige Weiterbildungsseminare über verschiedene Themen bei diversen Sport- und Fitnessverbänden
- mehrjährige Berufserfahrung mit eigener Studioleitung und als Angestellter
- insgesamt über 30 Jahre Trainingserfahrung in verschiedenen Sportarten
- unzählige gelesene wissenschaftliche Lektüre zum Thema Training und Ernährung

usw.