joggen aber nicht zunehmen

[Tobiass]

ich will jetzt wieder anfangen mit joggen ging leider wegen den winter nicht sehr gut !
ich baue grade auf und wollte fragen was ich zusätzlich an obst essen muss, das ich nicht abnehme ;wenn ich 30 min jogge und bei 60 min

[donleone]

Nach 89 Beiträgen finde ich diesen Thread einfach nurnoch dreist...

Seitwann man durch Obst nicht abnimmt

Forum - Suche - Kohlenhydrate - Masse

[Nescient]

Du könntest z.b. ~1,1kg Äpfel essen um die Kalorien die du verbraucht hast wieder reinzubringen.

[Tobiass]

ich meine auch joggen und nicht abnehmen !!!! sorry ich will joggen und nciht abnehmen

[Nescient]

Das meinen wir schon auch. 1,1kg Äpfel pro stunde joggen.

[Tobiass]

und wie steht es mit fahrrad fahren 30 und 60 min.

[KORMORAN]

ich will jetzt wieder anfangen mit joggen ging leider wegen den winter nicht sehr gut !
ich baue grade auf und wollte fragen was ich zusätzlich an obst essen muss, das ich nicht abnehme ;wenn ich 30 min jogge und bei 60 min

Iss Bananen!

[Nescient]

Haste das mit den 1,1kg Äpfeln schon probiert? Wenn ja:

Lass dir von Google helfen. Frag Google einfach wie viel Kalorien du im Schnitt z.b. für 60mins Radfahren brauchst und schau das du das einfach wieder aufnimmst über die normale Ernährung. Dann nimmst du auch nicht zu. Das ganze natürlich zusätzlich zu deiner normalen Ernährung.