1-2 Monat Pause

[Serves]

Hallo ,

Ich hab 1-2Monat nicht trainiert muss ich jetzt von vorne anfangen also gewichte runternehmen?

[Massefreak1]

Hallo ,

Ich hab 1-2Monat nicht trainiert muss ich jetzt von vorne anfangen also gewichte runternehmen?

würde langsam wieder anfangen mit weniger gewicht und ohne muskelversagen sonst bringt der muskelkater dich um!^^
wirst warscheinlich schon etwas weniger kraft haben, deiner frage nach zu urteilen geh ich mal davon aus trainierst noch nicht so lange? je nach trainingstand können da schon große unterschiede sein.

[Serves]

würde langsam wieder anfangen mit weniger gewicht und ohne muskelversagen sonst bringt der muskelkater dich um!^^
wirst warscheinlich schon etwas weniger kraft haben, deiner frage nach zu urteilen geh ich mal davon aus trainierst noch nicht so lange? je nach trainingstand können da schon große unterschiede sein.

Ich hab 1-2monat trainiert , und dann halt 1-2monat pause gemacht

[Wenne]

Dann wird der Unterschied minimal sein,da 1-2 Monate Training sehr wenig sind