endlich richtiges training?!

[big T]

Dann solltest du dich mal richtig informieren. In meinem Fitnessstudio trainieren viele BB, die ihr Training vor dem Sommer auf hohe WH-Zahlen umstellen um die Muskulatur noch konturreicher zu gestallten.

[Kiko]

das sind halt diese alten mythen. warum sollten die muskeln mit hohen wiederholungszahlen konturreicher sein?? definieren geht nur über die richtige ernährung!

[chanceboudreaux1979]

@ big t

hab deine bilder gesehen. bin gleich da drunter.

nicht schlecht. besonders rücken und bauch. arm könnte, meiner meinung nach, besser sein.

wie trainierst du denn?

[JohnDoe]

@Fuji, ups wollte net behaupten, dass man bei ILB auch 3mal die Woche jeden Muskel trainiert, sondern nur das er dabei auch mehrfach die Woche beantspurcht werden kann. Bissel vertippselt...

[Fujiama]

@JohnDoe
Jo soll vorkommen!


Achtung Vorsicht, jetzt fang ich mal wieder zu provozieren an:
@BigT

Dann solltest du dich mal richtig informieren. In meinem Fitnessstudio trainieren viele BB, die ihr Training vor dem Sommer auf hohe WH-Zahlen umstellen um die Muskulatur noch konturreicher zu gestallten.

Das sind wahrscheinlich auch die selben, die hammer hartes Schrägbankdrücken für die obere Brust machen. ( )

Will damit sagen, dass es genug Mythen auf der Welt gibt. Wenn du (oder die BBler) uns erklären können wieso der Muskel da geformt wird, dann glaub ichs auch.

Fuji

[kingKikapu]

das sind halt diese alten mythen. warum sollten die muskeln mit hohen wiederholungszahlen konturreicher sein?? definieren geht nur über die richtige ernährung!

ganz einfach. durch den hohen umfang deiner trainingseinheiten steigt dein kalorienverbrauch.

[JohnDoe]

Da fällt mir ein das ich mal wieder Überzüge machen muss um meinen Brustkorb zu weiten.

[8pack]

@kingk

also läuft es auch wieder nur auf fettverbrennung aus,daß mag wohl auch richtig sein! aber was er wohl meint, ist eine umformung des muskels, um ihn "noch konturenreicher" zu machen!! klar kann man mit wenig kalorien, cardio und hanteltraining im kraftausdauer bereich gut fett verbrennen und so die konturen besser hervortreten lassen, das hat aber nichts mit umformung der muskulatur zu tun, so wie sehr viele leute glauben!