Wie 5 kilo abnehmen?

[Lil´Chris]

ok ...hm... naja .... mir gefällt die brust nicht

aber der bauch formt sich ja auch ein wenig mit , ich finde deer geht noch , musst halt nur sehen das du nicht zuviel viel kckl überschuss hast

[MöchtegernWaschbrettbauch]

brust is voller fett

[Chillmeister]

die brust ist etwas zu fett, aber der bauch is ehrlich noch ok...
jaja, abnehmen is schwer... probiers grad selber,bin aber net
wirklich fett, mich stört nur die dünne fettschicht am bauch die
das sixpac verdeckt...

[Shogun_187]

würde gern wissen ob ich meine kleine fettschicht am bauch durch bloses bauchtraining weckbekomme oder ob ich noch laufen b.z.w. konditionsport treiben sollte. Und ist es gut wenn ich jeden Tag meinen Bauch trainire ?

[Susanne]

Bauchtraining baut Muskulatur auf, größere Bauchmuskeln sieht man besser, aber abnehmen speziell am Bauch wirst Du durch Bauchtrainig nicht. Dafür brauchst Du ein Kaloriendefizit, d.h. mehr Cardio oder weniger essen.
Susanne

[Chillmeister]

ob du jeden tag den bauch trainieren solltest hängt davon ab wie intensiv
du trainierst,wenn du aber merkst das du deinen bauch übertrainierst,
solltest du das training reduzieren oder nicht jeden tag trainieren.
zwischendurch musst du auf jedenfall auch durch anderen sport kalorien verbrennen, sonst hilft das net viel...
ich kämpfe auch mit der dünnen fettschicht am bauch...

[°HC°]

@ chillmeister

wenn du nicht so den plan hast dann gib bitte auch keine ratschläge!

[Chillmeister]

@ headchecker
ich hab dem doch tips gegeben, und die sind jawohl wahr!

[°HC°]

lese dir deine ersten zwei zeilen durch und denk noch mal drüber nach!

[Chillmeister]

was denn?

[°HC°]

mann "sollte nicht jeden tag den bauch trainieren"

der bauch ist ein muskle wie jeder andere auch und brauch genau die selbe erholung! wenn du ihn jeden tag belastest wird dir das noch viel weniger was bringen! egal ob viel oder wenig intensiv!

[Chillmeister]

wenn du das sagst...

[°HC°]

wieder so ein ganz schlauer knilch!

edit: oder besser gesagt ein schlauer drei käse hoch!

[Chillmeister]

vergessen wir das ganze...

[Shogun_187]

schlägerei !!!!! :arrow: :arrow: :hammer: