Whey + Creatin

[OnkelMatze]

immer diese Wissenschaftler.....
dextrose+whey+creatin rein in den PWO und fertig

[dragan77]

ich stell meine frage jetzt hier rein
wenn ich aufstehe in der früh, hau ich mir mein kreatin rein mit dem whey

und dann so halbe stunde etwa später bin ich trainiern

sollt aber vorher was essen.. soll ich mir das krea dann vor essen reinahun oder nachher?

und dann nachm training nochmal kreatin? oder dann doch später am nachmittag?
mist...

[Masshunter]

Das Kreatin noch vorm essen, nach dem Training kannst du es dann zusammen mit dem PWO nochmal nehmen.

Da's allerdings schon relativ zeitnah ist würde ichs evtl. ausprobieren ob der Magen oder was anderes Probleme macht. Wenn es ansonsten funktioniert dann behalts einfach so bei.

[dragan77]

danke!
werd es mal so versuchen
war mir eben nicht ganz sicher, ob das so gut ist, wenn ich gleich doppel-moppel in der früh mache ^^