mein ernährungsplan

[Marcusz2009]

ist das ohne zucker? wusst ich garnicht , gute idee danke!

[Marcusz2009]

0,0milch? wo gibs sowas den?

[Hustler1989]

im real gibts 0,1 % milch, die trink ich auch immer... von optiwell

[Marcusz2009]

hmm muss ich mal suchen , bei mir gibs kein real in der nähe nur famila rewe aldi & lidl

[Hustler1989]

familia müsste die auch haben... kaufland und marktkauf haben die auch

[fallerich]

wenn du kein fleisch magst, kannst auch fisch essen, oder garnelen, oder hüttenkäse, tuna, tofu, eier ...

[Dream51]

Edeka hat 0,3 % Fett...Ist meiner Meinung aber nicht nötig, die 1,5 % tuts auch locker! Fette sind nichts schlimmes Jungs...nur es sollte nicht ZU viel sein...

[Dicktator]

Wegen der Schwippschwapp ,musste drauf achten dass da auch wirklich Zuckerfrei drauf steht gibts natürlich auch mit Zuckern ...aber inzwischen gibts auch MezzoMix Zero ohne Zucker ,,,find dann aber fast die Schwippschwapp leckerer

[Marcusz2009]

hmm mein Vater kauft immer Sinalco mezzomix
aber ich werd drauf achten danke

[Dicktator]

Du hattest jetzt oben zu jeder Mahlzeit expliziet geschrieben was du dazu trinkst...trinkst du dazwischen gar nichts?

[Marcusz2009]

doch , ehm also da wir nur brause im haus haben , trink ich teilweise nur brause oder milch...

[Dicktator]

Was meinst du mit Brause?Ist das sowas wie Ahoi Brause?^^Wie wärs denn mit Wasser?^^Viel trinken ist nämlich echt wichtig

[Marcusz2009]

Brause= Cola etc.
ich weiß das es wichtig ist , besonders bei mir da ich nieren probleme habe / hatte..
werd auch das umsetzten danke

[Virt]

Wieso tun die zucker in milch eigentlich, oder ist das eben schon vorgegeben von der kuh..?

[Dicktator]

3-4 Liter ,gern auch mehr marcusz

Virt die tuen da nix rein der ist da drin

http://de.wikipedia.org/wiki/Lactose