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Thema: Moiiiiin

  1. 20.01.2009, 19:59 #1
    Marcusz2009

    Moiiiiin

    Hi ich stell mich dann auch mal vor , ich heiße marcusz,bin 17 jahre alt , wohne in Bad Bramstedt , liegt in der nähe von Hamburg & ich stamme aus Polen. Mit dem BB hab ich mit 14 -15 angefangen , spitzengewicht war 105 kg
    hatte dann einen unfall (messerstich) lag deshalb halbes jahr im krankenhaus (Querschnitgelähmt) & bin seit nen halbem jahr wieder dran meine muskeln aufzubauen. meine hobbys sind boxxen , bb & muy-thai!
    Ich freue mich auf eure kommentare
    •   Alt

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  2. 20.01.2009, 20:02 #2
    JOTSCHKA

    messerstich? washasn gemacht?
    mach dich nich kaputt...
  3. 20.01.2009, 20:04 #3
    Marcusz2009
    kleine ausernandersetzung gehabt (massenschlägerei) dabei messer in nacken (rückenmark) bekommen...
  4. 20.01.2009, 20:05 #4
    Jens1981
    das hört sich scheiße an....haste davon jetzt keine probleme beim training?
  5. 20.01.2009, 20:07 #5
    Marcusz2009
    es geht , mein rechtes bein is zum teil taub , hate schwere nieren krankheit (nierensteine) & hab ziemliche kopfschmerzen bein training...
  6. 20.01.2009, 21:00 #6
    Dream51
    105 kg? Ist ganz schöner Brocken...Was hattest du so an Maximalkraftleistungen? Oder Arbeitssätze?
  7. 20.01.2009, 21:01 #7
    Marcusz2009
    wie meinst du das? also ich hab so um 80-90 gedrückt ... & immer 4x10.
    ich sah / seh auch nicht normal aus , hatte schon immer breiteres kreuz...
  8. 20.01.2009, 21:21 #8
    Dream51
    Paar Fotos wären cool!

    Ich mein mit Maxkraftwerten so, die Maximalgewichte auf 1-2 Wdh. bei den GÜ´s....
    Bzw. die Arbeitssätze...ein hast ja genannt, aber du hast doch nciht nur gedrückt oder? KH und KB´s?
  9. 20.01.2009, 21:23 #9
    Marcusz2009
    ich kenn mich damit mit nich soooo aus ^^ & ich drück auf nicht nur einmal ein gewicht
    wo kann ich die fotos hochladen?
  10. 20.01.2009, 21:25 #10
    Dream51
    Bei deinem Antwort etwas runterscrollen, dann steht da etwas weiter unten "Anhänge verwalten"...Da drauf klicken, und dann hochladen vom PC...


    Dann die Arbeitssätze von Bankdrücken (schon genannt) , Kreuzheben, und Kniebeugen!
    Hast die Übungen doch gemacht oder?^^
  11. 20.01.2009, 21:31 #11
    Marcusz2009
    so ehm das foto is paar wochen nach krankenhaus entlassung entstanden
    ich hab fast 20 kg abgenommen , auch wenn es nicht so aussieht ^^
  12. 20.01.2009, 21:32 #12
    Marcusz2009
    also muss dazu sagen ich lag nur , konnte mich wenig bis garnicht bewegen...
  13. 21.01.2009, 16:06 #13
    jenzz
    bitte löschn
    Geändert von jenzz (21.01.2009 um 16:09 Uhr)
  14. 21.01.2009, 16:07 #14
    Marcusz2009
    Zitat Zitat von jenzz Beitrag anzeigen
    Regenerieren musst du bei GK doch auch ?!
    was muss ich regeniereren , was ist gk ? mfg m.
  15. 21.01.2009, 16:08 #15
    jenzz
    Der Beitrag sollte eigentlich hier ankommen: http://www.muskelbody.info/forum/tra...tml#post602145
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