Massenaufbau und kfa reduzieren

[officeboy04]

Geht Massenaufbau und kfa reduzieren gleichzeitig?

Also hatte mich im Forum etwas über kfa eingelesen und gesehen, dass man nen niedrigeren kfa unter anderem nur durch viel Cardio erreichen kann.
Jedoch bin ich grad in der Massenaufbauphase, also ist kfa verringern im Moment unmöglich?


Oder gibts es da eine Möglichkeit, wie man beide unter einem Hut bringen kann?

gruß

[JOTSCHKA]

du willst fett abbauen und dabei gleichzeitig aufbauen?
dat wird schwierig
alles nach der Reihe

[officeboy04]

na ja, ich will masse aufbauen und gleichzeitig nen SixPack anstreben

[JOTSCHKA]

nene du
das klappt glaub ich nich
trainier einfach richtig und iss was gscheids dann wirds schon

[officeboy04]

ah, okay

[TBa]

Bau erst mal Masse (und damit Muskeln) auf und speck danach ein paar Kilo ab (natürlich mit korrekten EP und TP inklusive Cardio) - im Aufbau einen Sixpack zu erreichen dürfte unmöglich sein...