Ergebnis 1 bis 7 von 7
  1. 19.01.2009, 22:05 #1
    Virt
    Gesperrt

    Schulter Training

    Was macht ihr um eure schulter richtig zu zerstören?

    Ich mache zur zeit nur schulterdrücken gefolgt mit seitheben. Bin danach schon schwach im schulter aber die dinger wollen nicht wachsen. Macht ihr mehr? Weniger? Was macht ihr?
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       
  2. 20.01.2009, 17:36 #2
    A.K.
    Schulterdrücken
    seitheben
    seitheben vorgebeugt
    shrugs
  3. 21.01.2009, 02:29 #3
    fleckenmusang
    drücken
    seitheben
    frontheben

    früher vorgebeugtes seitheben und ohne pause aufrechtes seitheben
  4. 21.01.2009, 08:13 #4
    Fleckenteufel
    Schulterdrücken
    Seitheben im ss mit seitheben vorgebeugt
  5. 21.01.2009, 08:25 #5
    melloo
    Schulterdrücken
    Seitheben
    vorg.Seitheben
  6. 21.01.2009, 09:29 #6
    Smeyer
    http://www.youtube.com/watch?v=iYEhD...eature=channel
  7. 21.01.2009, 12:27 #7
    fer0x-
    Die Handstand-Liegestütze mach ich auch Ohne Tür
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