Ist der TP so ok?

[Sesamania]

Hallo,
ich habe mir einen GK-Plan entworfen...
Möchte den voerst etwa 2-3 Monate durchziehen. Dabei gehe ich 3 mal die Woche ins Fitnessstudio: Sonntag, Dienstag, Freitag
Ich möchte Masse aufbauen und bin gerade dabei auch ordentlich zu essen:-p Magerquark und viele Kohlenhdrate...

3xRudern(weit)
3xLatziehen Rücken
3xKniebeugen
3xBankdrücken
2xExtensions
2xSchulterdrücken
2xRudern(eng)
2xTrizepsdrücken
2xBizepscurls
3xSit-Ups an Maschine
2xButterfly

Dabei mache ich 8-10 Wiederholungen(ausser Sit-Ups, da mache ich 20-25)...

Ist der Umfang so in Ordnung? Kann ich Übungen durch andere ersetzen? Welche Dinge kann ich ändern?

Vielen Dank für eure schnelle Hilfe!!!