Ergebnis 1 bis 5 von 5
  1. 16.01.2009, 21:25 #1
    maxam

    Wie wichtig sind Pausen

    hi an alle,

    Wenn man einene Trainingsplan erstellt/erstellt bekommt wird einem meistens empfohlen so 2-4 Trainingseinheiten pro Woche zu machen.
    Wieso ist das so? Und was bringt es?
    •   Alt

      Anzeigen

      Muskelbody.info
      Anzeigen

      |
       
  2. 16.01.2009, 21:27 #2
    JOTSCHKA
    der muskel wächst nur in der Regenerationszeit
    wenn der muskel die ganze Zeit beansprucht wird machst du keine Fortschritte
    deswegen min. 48stunden bis zum trainieren des selben muskels vergehen lassen
  3. 17.01.2009, 16:42 #3
    letscho
    Aber soweit ich weiss kannst du als "Anfänger" ruhig ein wenig mehr machen... Wenn dus überhaupt packst nach den ganzen Muskelkatern
  4. 17.01.2009, 17:27 #4
    Wannabee
    Aber soweit ich weiss kannst du als "Anfänger" ruhig ein wenig mehr machen... Wenn dus überhaupt packst nach den ganzen Muskelkatern
    Auch bei "Anfängern" wachsen die Muskeln in der Regenerationsphase.
  5. 17.01.2009, 18:09 #5
    letscho
    natürlich.. aber 2 ist dann schon ein bissle wenig.. Mach 3-4
« Vorheriges Thema | Nächstes Thema »

Ähnliche Themen

  1. Sind Bananen wichtig???
    Von Maxjam im Forum Ernährung
    Antworten: 44
    Letzter Beitrag: 10.03.2010, 22:38
  2. Wie wichtig sind die Gene wenn man roids nimmt
    Von Cartman im Forum Steroide
    Antworten: 5
    Letzter Beitrag: 30.09.2006, 19:55
  3. WIe wichtig sind Einweißshakes???
    Von Red x im Forum Ernährung
    Antworten: 40
    Letzter Beitrag: 15.04.2006, 17:32
  4. Welche Supplemente sind wichtig?
    Von Flash Freak im Forum Supplemente - Nahrungsergänzungen
    Antworten: 3
    Letzter Beitrag: 27.10.2005, 18:01
  5. Wie wichtig sind Trainingszyklen?
    Von LATS1000 im Forum Trainingsprogramme
    Antworten: 6
    Letzter Beitrag: 26.02.2003, 20:43