Hallo erstmal

[Sport Papa]

Wollte mich kurz mal vorstellen und allen hallo sagen
bin 36 Jahre alt
Gew 70 kg
Grösse 1,74 m
bearbeite mich selbst in meinem Home Gym seit mittlerweile September 2008
Fortschritte naja hab so ein paar allg.Probleme vllt.liegts am alter

bin jetzt seit der Zeit von 66 kg auf eben genannte 70 gekommen
alles andere später such gerade das Thema Trainingsprobleme oder auch trainiere ich richtig (was mache ich falsch)

[JOTSCHKA]

seruvs und viel spaß hier