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Thema: Plan so Ok?

  1. 04.03.2009, 19:48 #16
    Stabilo
    na Bauch ist schon ok

    Für die beine langt das schon wenn er intensiv genug treanirt
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       
  2. 05.03.2009, 11:10 #17
    Brisko
    BL-Tippspielsieger 2013
    Gehe an Bein Tagen extra noch auf nen Crosstrainer um die Beine dann auszupowern-merke ich extrem in den Waden. Richtig oder falsch??? Sind n paar mehr saetze zb. KB besser?
  3. 05.03.2009, 16:33 #18
    Stabilo
    hmm du sollst deine Beine Bei KB und BP Auspauern und nicht aufem laufrad
  4. 05.03.2009, 16:39 #19
    Brisko
    BL-Tippspielsieger 2013
    Hab keine beinpresse ,trainier zu Hause.
  5. 05.03.2009, 16:59 #20
    Stabilo
    Hmm dann mach halt KB und ausfall schritt o.ä
  6. 05.03.2009, 17:03 #21
    Brisko
    BL-Tippspielsieger 2013
    Danke, schon im Plan.
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