Was ist denn nun richtig? Powern? Kater?.....

[robert234]

So, ich habe hier mal ausgemistet.

[Short Dawg]

Zum Thema Schwachstellen mehr trainieren:

bei mir sind es keine Muskelgruppen, wenn die symmetisch scheiße wären ginge es ja noch. ^^

Meine rechte Schulter is nur doppelt so groß wie die linke....deshalb setz ich links jetzt noch 1-2 Sätze mehr dran. Vllt klappts ja.

[Patta90]

Oder rechts einfach 1-2 Sätze weniger bei gleichbleibender Intensität. So ist wenigstens sichergestellt, dass du nicht ins Übertraining kommst, wenn es vorher schon geklappt hat.
Oder du guckst einfach wieviele Wdh. du links schaffst und überträgst das auch auf die Wdh-Zahl der rechten Schulter, mit der Zeit sollte sich das ausgleichen.
Wobei "doppelt so groß" ein wenig weit hergeholt ist. Sähe ziemlich scheiße aus.

[Short Dawg]

Sähe ziemlich scheiße aus.

Jo, das tut es. ^^

Nicht doppelt, aber schon merklich...hintere Schulter beispielsweise praktisch gar nicht vorhanden. Rechts sieht man sogar entspannt Teilungen, links nicht.

Kraftmäßig sind beide gleich.

[letscho]

@Short Dawg
Du solltest unbedingt zu einem Physio-Therapeut... Es könnte sein das du früher evtl. Übungen falsch oder etwas zu einseitig (schief) trainiert hast und du das selbst gar net gemerkt hast. Vielleicht ist au deine Wirbelsäule leicht krumm oder ein Bein ist kleiner als das andere und/oder deine Hüfte sitzt nicht richtig in der Schüssel.. Letzteres war bei mir der Fall somit war ich links ein Stück weit grösser und somit verändert sich die ganze Symetrie von deinem Körper.. Meist gar nicht wirklich sichtbar mit den Augen..Ich weiss zwar nicht 100pro ob ich dir jetzt des genau erklärt habe aber so in der Art hatte der Physio mir das erklärt..Ich hatte damals aber einen Schmerzen an einer Stelle am Rücken und er meinte es käme von der Hüfte die nicht richtig drinnen wäre bla bla..Vielleicht könnte dein Problem auch von soetwas ähnlichem kommen... nur mal als Tipp

[robert234]

@letscho: Wäre da ein Orthopäde ggf. nicht die bessere Wahl?

[Short Dawg]

Denke ich nicht, is ja wirklich nur die Schulter...am Rücken is alle soweit gerade.

[letscho]

Ich wusste ja nicht zuvor was ist... Hatte nur einen starken Schmerz am Rücken der sich auf die gesamte linke hälfte Zog. Sogar mein linker Arm war betroffen konnte da nur noch halb soviel Gewicht heben. Der konnte die Hüfte mir auch einrenken. Nach ein paar Massagen war es weg und die Hüfte sprang nicht mehr raus