Farmers Walk + Shrugs

[weller]

Als ich heute mit zwei schweren Taschen (in jeder Hand eine) durch die Gegend lief, dachte ich mir so: Wenn du jetzt noch mit den Schultern zuckst, hast du Shrugs und Farmers Walk in einem.

Habe ich da Recht? Kann man diese beiden Übungen miteinander verbinden?

[destructivus]

ansich sollte das gar kein problem darstellen aber ich denke mal dass dann die korrekte ausführung bzw die präzision stark darunter leidet

wieviel kg nehmt ihr eigtl für den farmers walk wenn wir schon dabei sind, jaja ich weiß

na und

[kaoz]

mach das nicht, sonst kannst du schwere nackenverletzungen davontragen

[weller]

mach das nicht, sonst kannst du schwere nackenverletzungen davontragen

Warum? Ich mache Shrugs und laufe dabei durch die Gegend. Das isses doch grobgesagt auch schon.

[seppl]

Entweder du machst Shrugs oder Farmers Walk. Wenn beides geht ist das Gewicht zu leicht.