wie oft trainiert ihr pro Woche?

[edition1984]

freak!

wo bleibt die erholung? selbst bei einem guten splitt klingt das zu viel.

Dito!

schaffen tut es jeder, nur leider wirst du dich nicht steigern, im Gegenteil.

Fahre im Moment so:

Montag: Beine, Bauch
Dienstag: Schultern/ Trizeps
Donnerstag: Lat, Bauch
Samstag: Brust/ Bizeps

[Hustler1989]

ich trainiert zur Zeit jeden 3. Tag

[train@home]

Ändert sich je nach Trainingsplan.
Im Moment sind es meistens 4 Tage die Woche.

[Busty]

Ich trainier 3x pro Woche, immer Montag, Mittwoch und Freitag. Wenn's geht manchmal auch noch am WE, dann aber Cardio. Für mehr ist im Moment leider keine Zeit, da ich grad direkt aufs Abi zusteuere (Kl. 12) und auch noch zweimal pro Woche Taekwon-Do trainiere.

[Massefreak1]

idr trainiere ich 3-4 mal die woche, zeitweise aber auch 6 mal wenn ich gerade besonders gut motiviert bin.

[ependinom]

wo bleibt die erholung? selbst bei einem guten splitt klingt das zu viel.

hab jetzt rausgefunden wies am geilsten ist ... ab jetzt nurnoch 3-4 mal in der woche

[rejuco]

Trainiere 4x die Woche, aber sehe es trotzdem als "3x die Woche", aus dem einfachen Grund, dass ich Mo/Mi/Fr mein richtiges (hartes) Training durchziehe und Sonntag lediglich mit einem Paar Federgriffen die Unterarme stärke und Crunches für den Bauch mache.