wie oft trainiert ihr pro Woche?

[Smeyer]

mich würde interessieren wie oft ihr in der Woche ins Studio geht und Krafttraining macht, ich gehe zurzeit 3 x in der Woche, dass langt mir auch, aber wenn hier einige öfter gehen sollten steig ich vielleicht um

gehe

dienstag
donnerstags
samstags

sonntag 1h laufen
mo oder mi 45 min laufen

[dom86]

die frage sollte besser heißen, wann mal nicht!

[Short Dawg]

Montag, Dienstag, Donnerstag, Freitag, Sonntag...also 5 mal.

[esKay]

Montag, Dienstag, Donnerstag, Freitag, Sonntag...also 5 mal.

Warum is dann kein vote bei 5? ;D

[Short Dawg]

Weil ich nicht gesehn hab dass das ne Umfrage ist. jetzt aber

[xXChill0rXx]

Ins Studio gehe ich 3x in der Woche. Zuhause trainiere ich jeden Tag also eig. 7x die Woche Wenn es sich nur aufs Studio bezieht dann 3x

[Smeyer]

nur Studio

ich trainier eigenltich auch jeden Tag in dem ich nciht im Studio bin meinen Bizeps, Schultern, trizpes

[esKay]

@ Chill0r Was bzw wie trainierst du denn zu hause?
Gönnst du deinem körper keinen tag ruhe bzw. wachstumsphase :P?

[hardcore]

je nach Trainingsplan 4-6mal! Meistens Trainiere ich nach nem 5er Split! Natürlich im Gym

[Mz91]

Aktuell Montag Mittwoch und Freitag .

Mehr geht nicht , da müsst ich ansonsten noch irgendwas langweiliges einbauen wozu ich aber eh keine Lust habe .

Oder ich splitte höher und fahre das Volumen weiter runter , würde aber auch nix bringen .

[xXChill0rXx]

@ Chill0r Was bzw wie trainierst du denn zu hause?
Gönnst du deinem körper keinen tag ruhe bzw. wachstumsphase :P?

Das ist ja eigentlich Pause was ich zuhause mache. Sind vllt. 100 SitUps
und bisschen Hantel heben! Mehr ist das nicht.

[Klimmi]

3er-Split

[Short Dawg]

@Chill0r: Und was soll der Quatsch?

[xXChill0rXx]

Warum quatsch^^

[Short Dawg]

Was sollen 100 Situps bringen? Wann sollen die muskeln wachsen wenn ise keine Ruhe bekommen?

Schaff dir mal paar Grundlagen.