Traubenzucker/Dextrose für Diät geeignet?

[Smeyer]

wollte mir heute Dextrose kaufen, hab mir die Nährwerte angeschaut

99 % kohlehydrate davon 90 % Zucker (ist das guter zucker, gibts überhaupt guten Zucker!)

[Dicktator]

gehen ziemlich schnell ins Blut ,kannste als PWO schlürfen,oder wofür willste den sonst gebrauchen?

[chills]

was hast du denn für ne scheiss dextrose? sorry der kraftausdruck, aber der post strotzt wiedermal vor überflüssigkeit.

dextrose IST zucker, traubenzucker um genau zu sein, insofern enthalten 100g dextrose auch 100g dextrose=> also auch 100g zucker => also auch 100g kohlehydrate. (quasi)

was soll an zucker schlecht sein, außer dass er karies verursacht wenn man sich nicht die zähne putzt?

um auf den threadtitel einzugehen:
ja ist geeignet, warum auch nicht. wenn du 1h trainierst und ca. 750kcal verbrennst, säufst 50g dextro und nimmst dadurch 180kcal zu dir => hast immer noch 570kcal verbrannt, kommst aber aus dem katabolen bereich raus und verheizt nicht deine muskeln ... würde schon sagen, dass so ein pwo auch in ner diät sinn macht. lieber weniger essen oder halt zweimal am tag 1h trainieren wennst lust hast viel über deinen normale umsatz drüber zu essen.

[Smeyer]

gute erklärung chills, thx

[chills]

gute erklärung chills, thx

gern, gibt btw. gerade nen diätplan-thread, in dem king was zum thema geschrieben hat. im prinzip kommts auf die bilanz an ob du zu oder abnimmst ... eh nix neues aber halt nochmal zum in erinnerung rufen