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Thema: Zinktabs á 50mg teilen?
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07.01.2009, 14:17 #1
Zinktabs á 50mg teilen?
Hey Leute,
bin gerade nach Hause gekommen und hab die Lieferung gefunden. 90 Tabs Zink á 50mg von Nature's Plus.
Jetzt frag ich mich, ob nicht auch 25mg reichen würden? Die empfohlene Tagesdosis liegt doch bei 15mg, oder? Somit wäre ich schon 10mg drüber + dem Zink, das in der Ernährung enthalten ist.
Es wird zwar schwierig die Tabs zu trennen, da es keine Trennlinie gibt, aber ich würd es wenigstens versuchen, weil ich dann ~ halbes Jahr damit auskomme.
Was meint ihr?
Gruß,
Patta
Edit// Wichtig war doch auch das Verhältnis von Eisen zu Zink, oder? Mir ist entfallen, warum.
Edit2// Achso, in dem Döschen befindet sich noch ein Absorber, ähnlich der Form von diesen Silicium-Dingern bei Klamotten. Soll ich das drin lassen?
Edit 3// Wo wir schonmal dabei sind ^^: Wie genau unterstützt Zink die Proteinbiosynthese?Geändert von Patta90 (07.01.2009 um 14:32 Uhr)
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07.01.2009, 14:35 #2
25 mg pro Tag reichen vollkommen aus, hinzu kommt ja das Zink aus der Ernährung. Kannst sie ja einfach zerbrechen mit ein wenig Fingerfertigkeit.
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07.01.2009, 14:36 #3
Ja, dachte ich mir ja schon. Zerbrechen wird schwer, aber ich versuchs i.wie anders.
Was ist mit meinen Edit-Fragen?
Edit// Okay, zerteilen ist nich. Brökeln total auf. Naja, egal komme trotzdem knapp 3 Monate mit aus.Geändert von Patta90 (07.01.2009 um 14:40 Uhr)
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07.01.2009, 14:57 #4
Diesen Absorber würde ich einfach mal drin lassen, sollte aber auch kein Problem darstellen, wenn du ihn rausnimmst...außer du wohnst mitten in den Tropen.
Ich nehme Zink eigentlich nur auf Grund des besseren Hautbildes. Habe seitdem keine Pickel mehr. Bei hohen Dosierungen (100 - 150 mg) kann man Zink als Aromatasehemmer anwenden. Ist aber eher für Steroidanwender interessant.
Welchen Zusammenhang Zink mit Eisen darstellt, kann ich dir leider nicht sagen.
Ansonsten kann Zink auch toxisch wirken. Übelkeit und Brechreiz sind Nebenwirkungen.
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07.01.2009, 15:01 #5
Hmm, danke.
Mit den Fingerspitzen hab ich sie doch geteilt bekommen.
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07.01.2009, 15:06 #6
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07.01.2009, 15:11 #7
Eben waren es nicht nur 5. Es ist richtig auseinandergebröselt. ^^
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07.01.2009, 15:48 #8
Wie nimmst du die Tabs zu dir, Patta? Steht das auf der Packungsbeilage? Beim Essen, vorm Essen, beim Trinken, o.ä.?
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07.01.2009, 16:02 #9
Hmm, hab ich mir noch keine Gedanken drüber gemacht. Denke aber, dass es wurscht ist WANN genau man es zu sich nimmt. Natürlich spül ich aber mit Wasser nach.
Ich denke, zur Mahlzeit ists am besten. Längere bzw verzögerte Aufnahme.
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07.01.2009, 16:22 #10
nicht auf nüchternen magen einnehmen
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07.01.2009, 17:36 #11
Rasierklinge oder Rasiermesser
Trockenrasierer würde ich nicht probieren^^
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07.01.2009, 17:44 #12
Und noch einmal: Es hat mit den Fingerspitzen funktionert!
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07.01.2009, 17:47 #13Es ist richtig auseinandergebröselt.
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07.01.2009, 17:48 #14
Hab mal gehört das es vor dem Schlafen am besten wirken soll?!
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07.01.2009, 17:49 #15
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