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  1. 01.01.2009, 16:44 #1

    Kraftausdauer nötig?

    Hi!

    Da ich jetzt seit ich Angefangen habe, nur im Bereich von 8-12 Wdh trainiere wollte ichz mal wissen ob es überhaupt nötig ist eine Kraftausdauerphase einzuschieben um neue Reize zu setzen?
    •   Alt

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      |
       
  2. 01.01.2009, 20:42 #2
    Nein.
  3. 01.01.2009, 21:04 #3
    Übungen auszutauschen , bzw neue reinzubringen reicht vollkommen.
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