dicke arme ?

[Tobiass]

ich trainiere meinen ganzen körper
für diearme nehme ich diese Übungen hier.

Trizeps-Kickbacks
Konzentrationscurl sitzend


habt ihr noch übungen für mich,wäre sehr nett, wenn es geht wäre es gut - übungen mit `´hanteln´´

[Short Dawg]

ich versteh nciht genau was du meinst vielleicht solltest du dir mal im verzeichnis ein paar übungen angucken aber vorher solltest du erstmal in den duden schauen weißt du warum man versteht nämlich nicht viel von dem gestammel verstehst du was ich meine weil ohne zeichensetzung kommt da nichts sinnvolles bei raus es verlangt ja keiner korrekte groß und kleinschreibeng aber ein paar kommas und punkte sowie kennzeichnungen einer frage mit fragezeichen sind ja wohl nicht zuviel verlangt oder