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10.02.2009, 16:36 #706
ich glaub das mit Viktor bezog sich auf masshunter
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10.02.2009, 16:40 #707
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10.02.2009, 16:46 #708
Achsoooo,... ja wieso sollte es auch um mich gehn? xD
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10.02.2009, 16:59 #709
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10.02.2009, 17:01 #710
*Daumen hoch* Schaut jut aus!
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10.02.2009, 18:57 #711
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10.02.2009, 20:12 #712
so hier mal n bild ... seit 2 wochen nich trainiert ... aber hoffentlich gehts morgen wieder
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10.02.2009, 20:38 #713
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10.02.2009, 20:40 #714
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10.02.2009, 23:43 #715
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11.02.2009, 00:20 #716
schaut super aus *thumbsup*
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11.02.2009, 17:03 #717
gute arme + schultern! paar daten? bd, kh, kb? wie lang trainierste?
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11.02.2009, 21:01 #718
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11.02.2009, 22:01 #719
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11.02.2009, 22:09 #720
gewicht momentan etwa 77kg
trainiere schon seit fast 3 jahren aber sehr unregelmäßig...hatte vor 4 monaten nen kleinen emotionalen tiefpunkt der mich aufgrund von agressionen wieder mit dem training anfingen ließ(nach 6monaten faulheit und mageren 69-70kg).
arbeitsgewichte im ersten satz:
bd: 80kg 12x
kh: 110kg 8x
kb: 80kg 10x (beintraining wie viele am anfang sehr vernachlässigt)
momentan läuft es einfach nur bombig und ich hoffe es bleibt so!!!
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