Trainingsfortschritte von abcdefgh

[Wassert]

Find das erste und letzte Bild sieht derbe ungesund aus.
Wie alt bist du denn?
Bilder von den Beinen?

[abcdefgh]

Find das erste und letzte Bild sieht derbe ungesund aus.

das war als ich angefangen habe zu trainieren da war ich ziemlich untergewichtig, die bilder 2,3,4 sind die neusten, die sind etwa 1 Monat alt. Von den Beinen hab ich grad nix da mach ich nach dem nächsten training. Bin 14.

[Nescient]

Mir egal ob du 140kg oder 30kg schaffst. Hör auf damit! Du hast nen klasse körperbau für dein alter. Das passt. Halt dich mit Körpergewichtsübungen fit und fang an mit Gewichten zu trainieren wenn du ausgewachsen bist. sonst bist du kaputt...

[Mz91]

140 kg x 10 wären grob überschlagen etwa 170 kg für 1 Wh , also fast das dreifache deines Körpergewichtes . Das mit 14 nach 6 Monaten , bitte poste ein Video , stimmt eh nicht , das ist nicht machbar .

Anbei , der deutsche Rekord im Kniebeugen in der -67,5 kg Klasse sind 175 kg(-60 nur 130) , und du wärst noch die nächsten 3 Jahre in der Jugendklasse .

ps.: Wenn die Kraftwerte so stimmen müsstest du gaaanz schön dicke Quads haben im Verhältnis zum Oberkörper .

[A.K.]

da hat er vollkommen recht! dass du mit 14 so einen körper antrainiert hast und trotzdem noch ,nehme ich mal an, noch laufen kannst und keine rückenbeschwerden hast ist es gut. mach wie oben schon gesagt körpergewichtsübungen und warte bis du 16 bist!

Ist einfach ein gutewr rat, auf den du unbedingt hören solltest.

[ependinom]

mz was mir jetz tdie ganze zeit auf der seele brennt ... isst du auch mq ???

[abcdefgh]

.........................

[Short Dawg]

Du bist nicht Mz. ^^

[robert234]

Du bist nicht Mz. ^^

Du auch nicht!

[ependinom]

Du auch nicht!

du doch auch nicht :P


edit: wie weit soll das jetzt weitergehen ?

[Short Dawg]

na und?

[Wassert]

140 kg x 10 wären grob überschlagen etwa 170 kg für 1 Wh , also fast das dreifache deines Körpergewichtes . Das mit 14 nach 6 Monaten , bitte poste ein Video , stimmt eh nicht , das ist nicht machbar .

Anbei , der deutsche Rekord im Kniebeugen in der -67,5 kg Klasse sind 175 kg(-60 nur 130) , und du wärst noch die nächsten 3 Jahre in der Jugendklasse .

ps.: Wenn die Kraftwerte so stimmen müsstest du gaaanz schön dicke Quads haben im Verhältnis zum Oberkörper .

Darauf hab ich gewartet, ich denke damit wäre er knock out.

[Mz91]

mz was mir jetz tdie ganze zeit auf der seele brennt ... isst du auch mq ???

Ich habs öfters versucht , aber nach ein paar Tagen bekam ich einen immer stärkeren Brechreiz während dem Essen davon .

Grad vor nem halbem Jahr oder so hab ich mal 4 Tage durchgehend jeden Tag 2 Packungen mit Wasser gegessen/getrunken , wurde von Tag zu Tag ekliger .

Und aufwendig zubereiten , sodass mans essen kann hab ich keine Lust zu , wirklich schmackhaft machen kann man den eh nicht ohne die Gesamtkalorien deutlich zu erhöhen .

Aber ich denke , dass ich auch so genug Eiweiß reinkriege , die letzten 2-3 Monate hatte ich zwar so ein Loch wo ich auf Haferflocken , Milch etc. keine Lust mehr hatte (hab 1,5 kg abgenommen) , vorher waren aber 3 Liter Milch am Tag die Regel .

Muss das jetzt alles besser planen , kriegs nicht auf die Reihe immer entsprechend genug zu essen um meinen Kalorienbedarf zu decken , habs jetzt so eingeplant , dass täglich 2 Liter Vollmilch (wegen den Kalorien keine 1,5%er) , 150 g Putenstreifen , 4 Eier und ne Packung Schinkenwürfel (0,3% Fett) dran glauben müssen , ansonsten das was auf den Tisch kommt und mal n Brötchen oder so zwischendurch .

[Morski]

mz was mir jetz tdie ganze zeit auf der seele brennt ... isst du auch mq ???

Wie kommst du auf die Idee, dass die Frage in diesen Thread gehört?

[Delar]

80 kg Langhantelrudern
Klar, das glaub ich dir noch weniger ...

Ein paar videos wären echt nen Klasse Weihnachtsgeschenk für dieses forum. bitte mach doch mal welche