Trainingsfortschritte von abcdefgh

[abcdefgh]

Ich trainiere etwa seit 6 Monaten, die letzten 3 ernsthaft.
Gewicht auf den 3 Bildern: 59kg bei ca. 1m70 vor 6 Monaten hab ich nur ca. 48kg bei 1m68 gewogen
Was kann ich besser machen?

Bilder vom 3.12.08:

Die 4 Bilder sind vom 2.1.2009: Nach einem Monat Verletzungspause wieder Training.

FFMI auf den Fotos liegt bei 19,21

Umfänge am 5.01.09 kalt, angespannt:
Hüftumfang: 85 cm
Oberarm rechts: 33cm
Oberarm links: 31cm
Schulterumfang: 117cm
Brustumfang: 101cm
Taillenumfang: 73cm
Unterarm: 29cm
Oberschenkel: 54cm
Unterschenkel:37cm
Handgelenk: 17cm

Neue Fotos vom 24.1. nach meiner laaaangen Verletzungspause:

Bilder vom 3.2.09





Anregungen / Kritik / Beurteilung erwünscht

[JOTSCHKA]

gehn die Bilder kleiner? lol nich böse gemeint aber man kann echt nix erkennen

[abcdefgh]

Wie ladet man die größer rein?

Jetzt sind sie ein bisschen größer. Weiß nicht wie man die noch größer kriegt.

[Delar]

Wow du beugst mit deinen 60kg 130kg ? Kann man davon mal ein Video sehen ?
Und bitte Ganzkörper bilder

[koobo]

Wow du beugst mit deinen 60kg 130kg ? Kann man davon mal ein Video sehen ?
Und bitte Ganzkörper bilder

word!

ich will sehen wie du 5 Kniebeugen über die volle Bewegungsausführung mit 130kg machst plz!

Ansonsten scheinst dich ja von den angegebenen Werten ohne die Bilder gut entwickelt zu haben!

[abcdefgh]

jetzt hab ich noch ein paar reingetan. weis nicht wie die noch größer gehen

[abcdefgh]

Wow du beugst mit deinen 60kg 130kg ? Kann man davon mal ein Video sehen ?
Und bitte Ganzkörper bilder

Beim nächsten Beintraining mach ich mal ein Foto von mir mit 140kg. Aber das nächste Training kann noch dauern weil ich zurzeit verletzt bin.

[Dream51]

Kann das nicht glauben, aber gut...Mach mal währed der Ausführung so ca. 5 Bilder oder so...

Und bilder lädst du so gescheit hoch..... Unter dem Feld wo du schreibst, musst du mal runter scrollen, steht in einem kleinem Kasten Dateien anhängen...
Da gehst du auf Anhänge verwalten, und lädst per browsen auf deinem Pc die Bilder hoch! Just try it!

[*sternchen*]

MIch würden deine Fortschritte interessieren.

Also vom Gewicht her? Gibt es da genauere Angaben,als in deiner Sig?

Smile

[abcdefgh]

Jetzt hab ich ein paar Bilder richtig hochgeladen.

[Nescient]

Du photographierst den Bildschirm auf welchem Paint geöffnet ist O.O

kannst du mir das erklären O.O

[*sternchen*]

Vom PC abfotografiert?

Ganz schön unlogisch

[abcdefgh]

Vom PC abfotografiert?

Ganz schön unlogisch

sonst wären die Bilder noch kleiner

[*sternchen*]

hihihihihihihiiii,

die kannst du doch vergrößeren, looool.
zudem,wenn du die bilder in real mit einer cam fotografiert hast,diese auf dem pc hast und direkt so hochlädst sind sie groß genug.


Ich glaube dir kein Wort.

[abcdefgh]

MIch würden deine Fortschritte interessieren.

Also vom Gewicht her? Gibt es da genauere Angaben,als in deiner Sig?

Smile

Wie vom Gewicht her? Kniebeugen war ich beim letzten Beintraining bei 140kg 10WH. LH-Rudern schaffe ich mit 80 kg 12WH. Bankdrücken kann ich nicht ausprobieren wievilel ich maximal schaffe weil ich keine richtige Bank habe