Ektomorphe Bodybuilder

[ependinom]

Ich wette mit dir dass ich mit meinen 67kg mehr Ausdauer habe und beweglicher bin als du mit 98kg. Und das würde mir sicherlich ein Vorteil bei so manch anderen Sportarten bringen.

das mit dem beweglicher nehme ich an ... das mit der ausdauer ... naja is dein ding

n vorteil hast du vllt in irgendwelchen sportarten wie volleyball oder tennis oder son quatsch wo n netz einen vom gegner trennt

[Wassert]

das mit dem beweglicher nehme ich an ... das mit der ausdauer ... naja is dein ding

Also mit beweglicher hab ich kein Spagat oder so gemeint, sondern wie es zum Beispiel beim Badminton der Fall ist, sehr schnelles Reagieren und beschleunigen und dabei ist eine hohes Gewicht eben hinderlich.

n vorteil hast du vllt in irgendwelchen sportarten wie volleyball oder tennis oder son quatsch wo n netz einen vom gegner trennt

Naja beim Sumo hast sicher ein Vorteil. (Gibts aber auch Gewichtsklassen) im gegensatz zum Fußball bei dem die Gegner übrigens auch nicht durch ein Netz getrennt sind. Leichtalthletik fällt mir da auch noch ein. Ekto ist aufjedenfall besser. Punkt aus Micky Maus.

[ependinom]

einfach zu witzig .... sehe ich jedesmal wie cool das is son hemd zu sein wenn wir fußball zum aufwaermen spielen oder beim handball.

in der schule haben die auch nur vorteile im sport

[tapia1988]

also von seinen 3.186 beiträgen von ependinom sind ca. 99 % sowas von unproduktiv un totaler schrott
sry das musste jetz ma sein

[ependinom]

soll ich ernsthafte antworten hier raushauen wenn er hier son muell erzaehlt ?

[Landogar]

Falsch, es gibt durchaus Unterschiede im Training und in der Ernährung bei Ekto und Endo. Beispielweise sollte ein Training als Ekto sehr hart und kurz sein um möglichst wenig Reserven zu verbrauchen, da es durch den hohen Stoffwechsel ohnehin schon schwer genug ist ein Kalorienüberschuß zu erreichen.

Genau wegen soner Scheisse wird dieses Ektogejammere hier abgelehnt!

Ja es gibt diese verscheidenen Körperbautypen, und ja an ihnen lassen sich auch Rückschlüsse auf das genetische Potenzial für maximale Muskelumfänge etc ziehen und ja diese Personen haben dünnere Handgelenke, einen kleineren Brustkorb, einen kürzeren Oberkörper etc.
Desweiteren haben sie auch einen "schnellen Stoffwechsel". Das heist aber nicht das sie nicht zunehmen können und zu niedrigem KFA Anteil verdammt sind, sondern dass sie einfach einen erhöhten Grundumsatz haben. Die Problemlösung scheint aber offensichtlich alle Ektos zu überfordern. Einfach mehr Essen verdammt!!! Dann kann auch die selbe Leistung erbracht werden wie beim mesomorphen Typ, klar ab einem Stand wie z.b bei Profibodybuildern ist dann wegen einer schelchteren Genetik schluss, aber ansonsten haben alle die gleichen Vorraussetzungen, und zwar einen geringen Kalorienüberschuss, ausrechend Proteine und Nährstoffe und ein bei allen gleich aufgebautes und gleich hartes Training.

[Landogar]

also von seinen 3.186 beiträgen von ependinom sind ca. 99 % sowas von unproduktiv un totaler schrott
sry das musste jetz ma sein

Das kommt ja vom richtigen

[ependinom]

Das kommt ja vom richtigen

da bleibt nurnoch zu sagen

<3

[Rinchar]

Die Problemlösung scheint aber offensichtlich alle Ektos zu überfordern. Einfach mehr Essen verdammt!!!

So einfach ist das nunmal auch nicht, wie sich es alle vorstellen.
Mir fällt auf, dass es besonders die Leute schreiben, die es sowieso leicht haben aufzubauen. Von denen kommt dann immer "einfach mehr essen..."
Dabei wisst ihr doch am wenigsten wie schwierig es ist sich das Essen nur noch reinzwängen zu müssen.

[hmm...egal]

so siehtst aus, ich musste mir das essen zum anfang über eine stunde lang reinwürgen. weil mein magen net wollte/konnte.

[Rinchar]

so siehtst aus, ich musste mir das essen zum anfang über eine stunde lang reinwürgen. weil mein magen net wollte/konnte.

Ich sitze manchmal auch länger als eine Stunde an meiner Mahlzeit. Einfach, weil nichts mehr reingeht.

[Mz91]

Was teilweise für Theorien hier rumkusieren .

Wassert meint nur weil man nen schnellen Stoffwechsel und dünnere Gelenke hat wär man ein Ekto und bringt dann Frank Zane als Beispiel .

Die allgemeine Definition von ektomorphen Körpertypen sind ein schmaler Körperbau , wenig Fett --> bedingt durch einen schnellen Stoffwechsel , sehr geringes Muskelaufbaupotenzial .

So , da es aber nur sehr selten vorkommt , dass diese 3 Merkmale alle auf eine Person zutreffen kommt es deutlich häufiger vor , dass nur einzelne dieser Merkmale bei einem Menschen vorkommen , oder eben zwei .
Deshalb ist es auch total sinnlos dünne oder schmalgebaute Leute direkt als ektomorph zu bezeichnen .

Und dann auf die Frage nach ektomorphen Bodybuildern ein Bild eines Pros (wenn auch aus einer älteren Generation) zu posten ist Schwachsinn , da ein wirklich ektomorpher Körper nur geringes Aufbaupotenzial für Muskeln besitzt , was wohl auch von den meisten so verstanden wird .

[Wassert]

So , da es aber nur sehr selten vorkommt , dass diese 3 Merkmale alle auf eine Person zutreffen kommt es deutlich häufiger vor , dass nur einzelne dieser Merkmale bei einem Menschen vorkommen , oder eben zwei .
Deshalb ist es auch total sinnlos dünne oder schmalgebaute Leute direkt als ektomorph zu bezeichnen .

Natülich liegt meistens eine Mischung der Körpertypen vor, aber wenn der Ekto Teil überwiegt würde ich ihn auch als Ekto bezeichnen. Wie auch sonst?

[ependinom]

also von seinen 3.186 beiträgen von ependinom sind ca. 99 % sowas von unproduktiv un totaler schrott

ich wollte nur mal sagen dass ich gerade 2 sinnvolle beitraege geschrieben habe ... nun koennen wieder 198 daemliche folgen

[Mz91]

Natülich liegt meistens eine Mischung der Körpertypen vor, aber wenn der Ekto Teil überwiegt würde ich ihn auch als Ekto bezeichnen. Wie auch sonst?

Profi-Bodybuilder und Ekto ist ein Widerspruch in sich , obzwar Zane für die damaligen Verhältnisse nicht übermäßig muskulös war .