Fishmastas Trainingsfortschritt

[edition1984]

sorry, aber was erwartest du nach einer woche Train....
Lies dich hier im Forum ein, such dir nen TP oder stell dir selber einen zusammen und poste ihn hier.
Beschäftige dich bisl mit der Ehrnährung und geh mal ein halbes Jahr ins Train.

[Fishmasta]

ich dachte hier soll man den traininsfortschritt von anfang bis irgendwann festhalten

die bilder nach einer woche training sollen die anfangsbilder sein!!!!

mir ist schon klar das ich nach einer woche nicht arni weg haue!!!!!!!!

[Mz91]

Anregungen / Kritik / Beurteilung erwünscht

Du hast in deinem ersten Posting nur die Bilder als Inhalt gehabt in Verbindung mit dieser Frage , Verbesserungsvorschlägen bzgl. Trainingsplan , Ep usw. hast du nichtmal erfragt .
Da bleibt ja nichts übrig außer die Bilder zu bewerten , und da es total sinnlos ist Bilder eines kompletten Anfängers zu bewerten hinsichtlich des Trainings ist es klar , dass da keine ernsthaften Posts kommen .

ich dachte hier soll man den traininsfortschritt von anfang bis irgendwann festhalten

Ja , Fortschritte , man präsentiert also den erreichten Trainingserfolg , was in deinem Fall ja nicht so ist , da du gerade erst angefangen hast mit Bodybuilding .

Von daher sehe ich den Sinn darin nicht , dass du in diesem Unterforum einen solchen Thread eröffnest , Fragen kannst du auch anderswo stellen , hast du ja auch bereits getan .

[Fishmasta]

jo sorry war mein fehler wollte das hier als so ne art tagebuch nutzen
habe aber gesehen, dass es das seperat gibt

[KampfkoloSS!]

Mal ne kurze Anmerkung: Den Bildern nach zu urteilen, hast du keinen so hohen KFA, wie du ihn angibst. Wie hast du den gemessen? Mittels Körperfettwaage? (den Wert kannst du vergessen, weil zu ungenau).

Wahrscheinlich möchtest du auf ein Sixpack hinaus und meiner Meinung nach brauchst du keine Diät sondern ersteinmal Masse, die du aufbaust. Und dafür würde ich mit einem leichten Kalorienüberschuss arbeiten.

Bitte korrigiere mich, falls es gute Gründe für eine Diät gibt.

[Fishmasta]

meinen kfa habe ich Forenregeln beachten! berechnet.
ich möchte nicht nur ein sixpack sondern generell überall mehr muskeln als jetzt.

[Mz91]

Darauf kannst du dich nicht verlassen , ein richtiger Körperfettmesswert muss anhand der Hautfaltendicke an allen Körperregionen (Oberschenkel vorne/hinten , Hüfte , Arme , Waden , Rücken oben/unten , Brust , Bauch )gemessen werden um halbwegs genau zu sein , da die Fettverteilung am Körper nicht gleich , und bei jedem individuell verschieden ist .

Den Wert aus deinem Rechner kannst du also vergessen , zumal hier ja anhand von bloßen Umfängen der Kfa ermittelt werden soll , die können aus mehr oder weniger Muskeln zustande kommen , bei jedem anders .

[Jens1981]

^^ joa, hab das ding mal verwendet, wäre damit bei 21%^^...DAS stimmt garantiert net...

[Mz91]

^^ joa, hab das ding mal verwendet, wäre damit bei 21%^^...DAS stimmt garantiert net...

Ja , ganz bestimmt .

[Jens1981]

ok ok ich bin ne fette tonne

[Fishmasta]

kann ich den kfa selbst ermitteln oder muss ich damit zum artzt oder so???

[Mz91]

kann ich den kfa selbst ermitteln oder muss ich damit zum artzt oder so???

Was soll dir das bringen ?

Das ist doch nur eine Zahl und es wird nichts an deiner körperlichen Verfassung ändern diese zu wissen .

[Fishmasta]

hmm... hast recht. bringt eigentlich nichts.
aber es wäre doch mal interessant zu wissen, oder?

kennt jemand eine zuverlässige berechnungsmethode?

[Rinchar]

Jetzt macht aber mal halblang. Ich finde nicht gut, wie ihr über den Jungen herzieht.
Anfänger hin, oder her. Ist doch klar, dass man als totaler Neuling noch andere Vorstellungen hat, was die Trainingsfortschritte betrifft.

Anregungen / Kritik / Beurteilung erwünscht
Du hast in deinem ersten Posting nur die Bilder als Inhalt gehabt in Verbindung mit dieser Frage , Verbesserungsvorschlägen bzgl. Trainingsplan , Ep usw. hast du nichtmal erfragt .
Da bleibt ja nichts übrig außer die Bilder zu bewerten , und da es total sinnlos ist Bilder eines kompletten Anfängers zu bewerten hinsichtlich des Trainings ist es klar , dass da keine ernsthaften Posts kommen .

Das hat er darunter geschrieben, WEIL er den Sticky von MB gelesen hat, in dem steht:

Postet bitte nur in den einzelnen Posts, wenn der user darunter schreibt:

Zitat:
"Anregungen / Kritik / Beurteilung erwünscht" ansonsten bitte keine Kommentare dazu abgeben
Danke.

Er hat es also richtig gemacht. Weil ihr ohne diese Zeile gar nicht hättet antworten dürfen.




Also hört auf über die Unwissenheit von anderen zu lachen. Ihr wart früher genauso.

[Fishmasta]

nun trainiere ich seit ~ 12 Wochen, wurde leider 2 wochen durch eine grippe gehindert.
ich sehe schon einen unterschied.

ob die muskeln gewachsen oder das fett verschwunden ist, weiß ich nicht, aber das training fängt langsam an wirkung zu zeigen!

habe heute mal neue bilder gemacht

die belichtung ist aber scheiße, weil die sonne voll von der seite ins fenster reingeknallt hat.

werde die tage noch bessere bilder hochladen.

http://www.bilder-space.de/show.php?...Ph5uqCyrJo.jpg
http://www.bilder-space.de/show.php?...8HEe3btwRT.jpg
http://www.bilder-space.de/show.php?...spl9D5R0IE.jpg
http://www.bilder-space.de/show.php?...xUCFncudCe.jpg
http://www.bilder-space.de/show.php?...I3oKgHuwUS.jpg
http://www.bilder-space.de/show.php?...aDBgQwZhso.jpg