Trainingsfortschritte von loco17

[loco17]

Gefällt mir ausgezeichnet! Wie lange trainierst du jetzt schon? Der Unterarmumfang ist geil 38,5 cm , das habe ich nicht einmal an den Oberarmen.
Kannst du noch eine Trizepspose von beiden Seite machen?

Mal schaun ob ich da mal welche machen kann! seit fast 6 jahren

Sieht alles gut aus , Beine etwas schwach zum Rest soweit man das erkennt .

Aber warum willst du jetzt eine Kur fahren ? Innerhalb der nächsten paar Jahre könntest du noch sooo viel ohne was rausholen .



Wie misst du denn deine Unterarme um auf 38,5 cm zu kommen ? Mess doch mal bei komplett gestrecktem Arm und ohne Pump , ich wette du kommst nicht über 34 .

Oberarm ist aber auch auf Pump ? Wie ist der Umfang kalt ?

Es ist alles nach dem aufstehn kalt ohne pump gemessen worden. meinst du vieleicht ich kann nicht messen? mit pump komm ich beim unterarm auf 39cm und er ist ausgestreckt.

Und ich steh seit einem jahr auf den werten wie soll ich sonst weiter kommen, will ja nicht essen ohne ende wenn ich eigentlich defi aufbaun will.

Sieht doch gut aus, allerdings stelle ich mir auch die Frage, warum Du Deine Gesundheit aufs Spiel setzen willst, wo es doch auch so gut läuft. Hast Du Wettkampf-Ambitionen?

Ja wollt mal mit machen und da ich keine erfahrung mit wettkampf hab wollt ich mir hier hilfe holen. Mal schaun wies läuft und ob ich dann mitmach. Kenn mich da rein gar nicht aus.

[Mz91]

Es ist alles nach dem aufstehn kalt ohne pump gemessen worden. meinst du vieleicht ich kann nicht messen? mit pump komm ich beim unterarm auf 39cm und er ist ausgestreckt.

Sollte kein Angriff sein , aber deine Unterarme sehen auf den Bildern bei weitem nicht nach 38,5 cm aus .

Gib mal ein paar Kraftwerte raus , vill. kann ichs mir dann eher vorstellen .

[edition1984]

Sollte kein Angriff sein , aber deine Unterarme sehen auf den Bildern bei weitem nicht nach 38,5 cm aus .

Gib mal ein paar Kraftwerte raus , vill. kann ichs mir dann eher vorstellen .

Glaub das lass mal besser sein, das führt nur wieder zur nächsten Diskusion ob das sein kann oder nicht.....

[loco17]

Bankdrücken 130 8-9wiederholungen
schräg BD frei mit kurzhantel je 46kilo 6-8 wiederholungen
Rudern vorgebeugt 140 8-9wiederholungen
kreuzheben 200 6wiederholungen
dips mit 40kg extra 15whl
beinpresse 240 8-10whl
bizeps 55kg 10whl
...

werd ja noch weitere bilder machen im verlauf der kur.
Es ist halt mal sehr schwierig bei ner pose wirklich alles an zu spannen.

[Masshunter]

Prospekt!

Leistung bei Kniebeugen?

Was mich aber am meisten beeindruckt sind die 140kg Rudern. Phew!

[Short Dawg]

yihaaa..gefällt mir auch gut...hoffe ich seh nächstes jahr ähnlich aus. Die wievielte Kur wird das, oder ist das die erste?

[Mz91]

Siehst gar nicht so stark aus , die Kraftwerte sind aber wirklich spitze .

[loco17]

Naja die mach ich ungern ist nicht so mein! Mach aber kein halbes kreuzheben sondern geh ganz runter.

Meine erste testo kur davor 4 mal naposim und 1 mal anapolon also davor nur oral.

[robert234]

davor 4 mal naposim und 1 mal anapolon also davor nur oral.

Ach Du hast doch schon genascht. Mensch Jungs, was macht Ihr bloß, daß Ihr meint es ginge nicht ohne Stoff? Wenn es Euch schon um das Geld nicht leidtut, dann sollte es doch wenigstens die Gesundheit.

[AntonP]

Schaut gut aus, solche Bildern spornen einen immer wieder aufs Neue an. Grüße Anton

[loco17]

Ach Du hast doch schon genascht. Mensch Jungs, was macht Ihr bloß, daß Ihr meint es ginge nicht ohne Stoff? Wenn es Euch schon um das Geld nicht leidtut, dann sollte es doch wenigstens die Gesundheit.

aber du weist auch sicher das von dem jetzt nicht mehr viel übrig ist.

du robert wegen beine und wettkampf kannst du da tipps geben?
und wo sieht man eigentlich bilder von dir?

[Chaser]

Nirgends, er ist der Mann ohne Waden, ähhh..... Gesicht.^^

Kraftwerte sind aber wirklich top, wenn man mal von der Beinpresse absieht, Kraftwert bei den Kniebeugen würde mich auch mal interessieren.

[edition1984]

Nirgends, er ist der Mann ohne Waden, ähhh..... Gesicht.^^

Kraftwerte sind aber wirklich top, wenn man mal von der Beinpresse absieht, Kraftwert bei den Kniebeugen würde mich auch mal interessieren.

Er mag keine Kniebeugen, die darf ich immer alleine machen, bis der gnädige Herr bei der Beinpresse dann einsteigt......

[Chaser]

Er mag keine Kniebeugen, die darf ich immer alleine machen, bis der gnädige Herr bei der Beinpresse dann einsteigt......

Ahja.....^^

[...]
du robert wegen beine und wettkampf kannst du da tipps geben?
[...]

Kleiner Tipp, Kniebeugen.^^ Die bringens für die Beine.

[loco17]

tja jedem liegt ja nicht alles wobei mir schon viel liegt!