Das Whey morgens soll nur einen Zweck erfüllen - die Speicher möglichst schnell wieder aufzufüllen. Danach (ca. 30-60 Minuten später) noch ein ordentliches Frühstück (kompl. KH + Eiweiß), und fertig ist der perfekte Tagesstart.

Ob und inwiefern das deinen Trainingsfortschritt im Vergleich zu einem Frühstück ohne Whey positiv beeinflusst sei mal dahingestellt - in der Theorie ist Whey - Warten - Frühstück eben das beste. Ich selbst nehm das Whey auch nur nach dem Training, allein schon weil ich am Morgen nicht die Zeit zu warten habe.

Wenn du morgens nur eine Mahlzeit zu dir nimmst, bewirkt ein darin evtl. enthaltenes Whey allerdings in Punkto Geschwindigkeit gar nichts. Durch die anderen Komponenten (MQ etc.) wird das Whey so langsam, dass maximal noch die erhöhte Eiweißaufnahme als Plus stehen bleibt. Dann also lieber mehr MQ rein, is billiger als Whey.