Mehr Masse !! WIE?

[Nescient]

Ja, bei dir war das eben wieder ein Sonderfall. Wenn da wirklich Nerven eingeklemmt wurden muss das ja mächtig gewesen sein. Nervenschmerzen sind mit das schlimmste was man haben kann. Zum Glück haste das ja jetzt nicht mehr.

Schlussendlich muss jeder selber wissen was er mit seinem Körper macht und dann gegebenfalls auch die Konsequenzen tragen.

[notyet]

Wie Nes sagt....

Lies dich ein, 3200 kcal EP, Richtig Hartes Training, und nicht aufgeben!

Bisl hoch gegriffen, würde ich mal behaupten

[chills]

gut ... nachdem jeder post den ich bisher verfassen wollte ziemlich böse geworden ist sag ichs mal so ... nur weil dir etwas hilft dream, muss dass nicht für andere gelten. allgemeine ratschläge sind allgemein gehalten, damit sie auf so ziemlich jede spezielle situation angepasst werden können.

@thread ersteller, bitte lies dich ein in den thread den nes gepostet hat. sei dir über mögliche folgen erst bewusst, wäge ab ob dir die risiken wert sind (dazu musst du aber erst die risiken wissen) und entscheide dich dann, wie dein training aussehen soll.

und noch was ... bitte fang jetzt nicht an 3200kcal pro tag zu essen, lies dich mal im ernährungsteil des forums ein, da erhaltest du tipps wie du überprüfen kannst, wieviel, was und wie oft du essen solltest.

[Dream51]

nur weil dir etwas hilft dream, muss dass nicht für andere gelten.

Hab ich nie behauptet, und sehe keinen Grund, da gleich zickig zu werden.. Ich habe mich als Beispiel genommen, also für mich gesprochen, hab es nicht verallgemeinert, und habe vorher schon gesagt, dass es sowieso alles Off Topic ist und hier eigentlich, als Grundsatzdiskussion, nicht hergehört...
Können es gern per PN klären, muss hier nicht breit getreten werden.

Zu dem anderen...Ich hab meine ich mehr als einmal gesagt, er solle sich einlesen, und Nes hat es auch nochmal gesagt...3200 kcal sollte hier symoblisieren, er solle einfach essen, wenn er Masse haben will, nicht mehr und nicht weniger...

[Timx]

Was hier noch fehlt ist viel Schlaf ! ( nicht 5-6 h schlafen, sondern am besten 10h )

[chills]

Was hier noch fehlt ist viel Schlaf ! ( nicht 5-6 h schlafen, sondern am besten 10h )

gut, dann hab ichs wohl falsch verstanden