muskelzunahme

[Tobiass]

ich habe erfolgreich abgenommen,
ich wollte schon immer ein six pack haben alles ist gut außer:
das ich nciht mehr so viel kraft habe wie vorherr.

jetzt habe ich aber angst das ich wenn ich musklen aufgaue das mein bauch nciht mehr so schön wie jetzt ist was tut ???


ich fahre im sommer an den strand dort ,wollte ich eigendlich so aussehen wie jetzt nur mehr Muskeln ????

[Apfel]

ich habe erfolgreich abgenommen, [...]

das ich nciht mehr so viel kraft habe wie vorherr.

Ist doch klar das du jetzt weniger Kraft hast. Während einer Diät verliert man an Muskelmasse.

jetzt habe ich aber angst das ich wenn ich musklen aufgaue das mein bauch nciht mehr so schön wie jetzt ist was tut ???

Muskelwachstum setzt einen Reiz und einen Kalorienüberschuss vorraus, d.h. du wirst zunehmen. Wie stark du zunimmst hängt von deiner Ernährung ab.