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Thema: 2er oder 3er?

  1. 06.12.2008, 04:24 #1
    Mustang2000

    2er oder 3er?

    mal n frägchen:
    ich trainiere jetz schon seit über nem jahr nachm 3 split

    TAG1:brust,bizep,bobbes,beibizeps
    TAG2:Waden,RÜcken,schulter
    TAG3:Quads,Bauch,Trizeps

    -ich mach immer 1 tag pause zw. den trainingstagen...zu viel???
    -Sollte ich mal auf n 2er split umsteigen,und könnte mir ein 2er vorteile bieten?
    •   Alt

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      |
       
  2. 07.12.2008, 12:17 #2
    ballack
    probiers aus.
  3. 07.12.2008, 15:15 #3
    eebstar
    Haste denn vor dem 3 er Split noch irgendwie nen GK oder ähnliches gemacht ? oder direkt mitm 3 er begonnen?

    Ich denke wenn du mit deinem gute Erfolge erzielst, kannst den auch weiterhin machen. Nen 2 er halt ich aber nicht für ungünstig.
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