Was tun bei Übertraining?

[Dendê]

Komme Kampfsport bedingt dauernd am Bauch ins Übertraining. Die vielen Kicks und Saltos ziehn viel mehr rein als situps oder so. Dann brennt der Bauch extrem und das für bis zu 5 Tage. Meine Frage nun ist ob man irgendwann nich mehr ins ÜT kommt wenn man's öfters hat (also so Ausdauertrainings mässig) oder ob ich erst langsam Muskel aufbauen muss, nach den altbekannten Aufbau-Gesetzen.
Also, was kann ich gegen dieses scheiss Übertraining tun?

[fresh0070]

du sprichst vom muskelkater nicht vom ÜT!!

[Dendê]

Quatsch!!!!! Ich trainier lang genug um das unterscheiden zu können! Ein starker Muskelkater ist höchstens 2 Tage schlimm. Wovon ich rede ist 5 Tage krasser als die 2 Tage Kater! Wenn das kein ÜT is weiss ich auch nich! Wenns bloss Kater wär wärs ja super denn dann würd ich ja Fortschritte machen, aber nach vielen Saltos krieg ich immer wieder diesen krassen Zustand am Bauch!
Wie soll ich da weiterkommen? Was meint ihr?

[fresh0070]

blödsinn es gibt kater die dauern viel länger!

[Dendê]

Wenns Kater wär müsst ich ja Fortschritte machen, aber da dieser wie ihne nennst "Kater" immer wieder kommt wenn ich viele Saltos trainiere kanns ja eigentlich keiner sein...

[Servus]

Was machst du für eine Sportart?

[Dendê]

Capoeira

[eXplo]

Und was genau ist das?
Klingt ja irgendwie interessant ...



Mfg

[8pack]

@explo

kennst du tekken?? kennst du eddy?? dann weißt du auch, was capoeira ist!

[fresh0070]

www.capoeira.com

[FreddieFoxxx]

@explo

kennst du tekken?? kennst du eddy?? dann weißt du auch, was capoeira ist!

wobei eddy en wacker charakter ist...so mal am rande

bin unschlagbar mit meinen 2 dream-teams forest law & paul oder lei & bryan

[eXplo]

Ahjo Danke jetzt weiss ich bescheid

[8pack]

@freddisfix
wenn es einer alleine sein soll dann auf jeden bryan