Terrys Album

[uarexD]

nice :P
bei dem bild mit dem schatten dacht ich du hättest deinen kfa ordentlich erhöht

aber jetzt wo ich die bilder sehe is das dann doch woll nicht so :P

[Dream51]

Erinnert mich i-wie an notyet... Wo ist der eigentlich??? Mega Bauch...

[Wassert]

Wow die Form ist der Wahnsinn.

[sYo]

[TerryTate]

Hm heute seit langem mal wieder Umfänge gemessen. Gewicht leider wieder bei 81 kg, aber dafür Armumfang (ungepumpt) gewachsen.
Rechts: 39cm
Links: 40cm
Früher war links schwächer, jetzt holt links lustigerweise auf, und rechts stagniert. Aber mal gucken ob es sich ausgleicht.
Vll gibts demnächst auch mal neue bilder, mal schauen...

[muli20zoll]

tolle bilder...erstrebenswerte form...

[kissingshotguns]

WOW perfekt

[MasterB]

wann können wir wieder mit neuen bildern rechnen ? ^^

[TerryTate]

erst mal gar nischt, lohnt im moment nicht, gab keine fortschritte, eher rückschritte, aber das hab ich nicht anders erwartet.

[MasterB]

erst mal gar nischt, lohnt im moment nicht, gab keine fortschritte, eher rückschritte, aber das hab ich nicht anders erwartet.

ja ok, tut mir leid für dich
naja das wird aber bestimmt wieder

[masterkillle]

Kraiver, ich hielt den Namen für eine Legende... Der Meister der Spielehalle *verbeug*

Hab noch ein paar neue von heute für die bauchfetischisten mit gescheitem licht und nicht mit der handycam gemacht ;D

Nicht übel..weiter so ...toller körper..wenn du noch 10 kg draufpackst, u es dann auch schaffst so definiert auszusehen, dann bist du mein absolutes Mega Vorbild!

[Alegant]

wie kann das sein ich trainier auch seit 1.5 jahren, aber bei mir siehts nach viel viel weniger aus..

wie sehen dein ep und tp aus?

einige tipps wären nett

[WAltair76]

kann mich nur anschließen- ich finde das Ergebnis auch super!

[Etern1ty]

Sehr sehr geile Form!

[TerryTate]

Danke Jungs
TP ist hier:
(ausm Kopf hingeschrieben, hoffe das stimmt so, hat sich leicht verändert zum log, aber scheint gut so.)

TE 1
Brust
  3x LH BD
  3x KH SBD
  2x Cablecross
  2x Butterfly
Arme
  3x Scullcrushers
  2x Kickbacks
  1x Dips
  3x Maschinencurls
  2x KH Scottcurls
  1x Kabelcurls

TE 2
Beine
  4x Kniebeugen
  3x Beinstrecken und 3x Beinbeugen im Supersatz
  3x Wadenheben stehend
  3x Wadenheben sitzend
Bauch
  3x Crunches
  3x Beinheben
  3x Bauchmaschine

TE 3
Schulter
  3x MP Schulterdrücken
  3x KH Fronheben
  3x KH Seitheben
Rücken
  4x Latzug eng
  2x Überzüge am Kabelzug
  3x Rudern am Kabelzug  
  3x Hyperext

EP ist so ne sache, hab mir vorgenommen im nächsten Semester mehr und regelmäßiger zu essen. Habe keinen EP, finde den für Hobbysportler überflüssig. Habe ein paar Richtlinien an die ich mich halte, und ansonsten versuche ich mich gesund zu ernähren. Nichts bahnbrechendes. Einfach so viel Futtern wie geht (qualitativ hochwertig natürlich), dummerweise bin ich an die Unimensa gebunden, täglich kochen geht einfach zeitlich nicht, aber so oft wies geht (jeden 2. Tag), falls ich mal nen Kreativen anflug hab, kann ich mal aufschreiben was ich ca so esse.

Aktuell:
Hatte nen ekligen Magendarminfekt und dadruch ein paar KG verloren. Hab mittlerweile immerhin wieder knapp meine 80kg, nachdem ich fast bei 75kg war....
Umfänge sind gut, hab heute mal mit meinem Trainingsparter aus interesse gemessen:
Links: 40cm, Rechts: 39.5cm

also prima, wieder alles drauf was runter gegangen ist.

Kraftmäßig passt auch, heute (fürs Ego) an der Multipresse die 120kg Bankdrücken 2x gedrückt. Da läufts auch gut.

Wenns Semester wieder losgeht und ich wieder in Mannheim trainiere, führe ich auch mein Trainingslog weiter.

lg T