Wie Kreuzheben einbauen?

[Goose-]

Das ist mein momentaner Trainingsplan.

Brust/Schulter/Trizeps
    3x    Bankdrücken
    2x    Butterfly
    3x    Frontdrücken
    3x    Seitheben
    3x    Butterfly reverse
    3x    Trizepsdrücken

Beine/Rücken/Bizeps
    3x    Kniebeuge
    2x    Beinpresse
    3x    Beinbeuger
    3x    Klimmzüge
    3x    Langhantelrudern
    3x    Lh-Curls

Dazu die Rotatoren und Waden. 

Montags, Mittwochs und Freitags, die beiden Einheten immer abwechselnd.

Wie und wo könnt ich da Kreuzheben reinpacken?

Danke schonmal.

P.S. Mache Kreuzheben im McFit mit 3 Scheiben unter den eigentlich Gewichten, ist also etwas höher als normales Kreuzheben (2 15er Scheiben drunter = 25cm Bodenabstand), da ich damit besser zurecht komme.

[Mz91]

In deinem aktuellem Plan würde ich in der 2ten Trainingseinheit Kreuzheben immer mit Beinpressen und Kniebeugen abwechseln , also eine Einheit mit Beinpressen und Kniebeugen , die nächste darauf ohne , dafür aber mit Kreuzheben usw. .