2x die Woche Training Sinnvol

[deanjss8]

Hy,

Ich bräuchte mal euren Erfahren rat.....

Wie oft Trainiert ihr so in der Woche?

Ich wollte jetzt aktuell nach 1,5 Jahren Training 2 x Wöchentlich Trainieren und zwar einen 2er Split
am Di und am Sa und zwischendrin mich weiter dem Kampfsport widmen....
Glaubt ihr das Reicht hatte schon noch vor so um die 5-10 Kilo aufzubauen.

Hat jemand Erfahrung damit?

Wär super


Lg

[Latinlover]

Erzähl mal genau wie du dir das vorgestellt hast...also wann hast du Kampfsport und wann möchtest du Krafttraining machen. Und was heisst nach 1,5jahren Training...welches Training ??? Kampfsport oder im Fitness-Studio...

[deanjss8]

Mo: Kampfsport
Di: Fitness 1 Splitteil

Mi: Kampfsport Muay Thai
Do: Boxen

Fr: Muay Thai/Sparring
Sa: Fitness Spilt teil 2

So: Schlafen Schafen Schlafen

Ich mach seit 1,5 Jahren Fitness..... und sei bissl mehr als einem Jahr Muay Thai